هدف ازمطالعه: مقایسه تأثیر آموزش خود مراقبتی مبتنی بر شواهد حضوری و مجازی بر خودمدیریتی بیماران مبتلا به MS طراحی: کارآزمایی بالینی دارای گروه کنترل،باگروه های موازی،بدون کور سازی ،تصادفی شده ،مطالعه روی 129 نفر ، بدین منظور از بلوک‌های تصادفی 4 تایی بر اساس شدت بیماری برای اختصاص بیماران به دو گروه استفاده خواهد شد . 6 ترکیب مختلف از بلوک¬های 4 تایی و(random sequence)مباشد. نحوه و محل انجام مطالعه: مداخله در دو مرحله مرحله ی اول کیفی جهت جمع آوری محتوای اموزشی و پس از ان تایید در پانل متخصصین و مرحله ی دوم کارآزمایی بالینی است بر روی سه گروه مداخله حضوری و مجازی و کنترل میباشد و ارفراد مورد مطالعه زیر نظر انجمن MS خرم آباد میباشد . شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: 1- سن بالای 18 سال و کمتر از 60 سال. 2- تعیین تشخيص بيماري MS به وسيله متخصص مغز و اعصاب (دارا بودن پرونده پزشكي و داشتن كارت عضويت انجمن MS)3- تشخیص MS حداقل دو سال قبل از ورود به مطالعه 4- سواد خواندن و نوشتن5- تمایل به شرکت در مطالعه 6- عدم مشکل شناختی و مشکل در برقراری ارتباط مثل بینایی و شنوایی 7- نداشتن بیماری زمینه ای (دیابت،سرطان و بیماری های عصبی) و بیماری روانی 8-بیماران از نظر فعال بودن بیماری سیر مشابهی داشته باشند گروه‌های مداخله: پژوهش افراد مورد مطالعه به سه گروه آموزش حضوری، مداخله آموزش خودمراقبتی مبتنی بر شواهد را بصورت حضوری دریافت خواهند کرد. گروه دوم به عنوان گروه آموزش مجازی، آموزش خودمراقبتی مبتنی بر شواهد را بصورت مجازی دریافت خواهند کرد و گروه سوم ،گروه کنترل، درمان روتین را دریافت خواهند کرد . متغیرهای پیامد اصلی: خودمدیریتی،سن،جنس،میزان تحصیلات،وضعیت تأهل،شغل،شاخص توده بدنی،تعداد بستری مجدد،داروهای مصرفی،بیماری همراه