هدف ازمطالعه: مقایسه اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و آرام سازی به شیوه سیلوا بر سرمایه روانشناختی ، اضطراب اجتماعی و تعداد CD۴ در افراد مبتلا به اچ ای وی طراحی: ۹۰ نفر از افراد مبتلا به اچ ای وی، به عنوان نمونه پژوهش انتخاب خواهند شد. سپس نمونه آماری به صورت تصادفی در ۳ گروه مختلف شامل؛ گروه ۱: شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (۳۰ نفر)، گروه ۲: آرام سازی به شیوه سیلوا (۳۰ نفر) و گروه ۳: کنترل (۳۰ نفر) جایگزین خواهند شد. نحوه و محل انجام مطالعه: این مطالعه در زمینه آموزش های روانشناسی است و در مرکز مشاوره بیماری های رفتاری بیمارستان امام خمینی تهران صورت خواهد گرفت. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: معیارهای ورود به مطالعه: ابتلا به HIV، داشتن رضایت کامل برای همکاری، نبود اختلالات حاد در زمینه روانشناسی و روانپزشکی، عدم مصرف مواد مخدر؛ داروهای اعصاب و روان، داشتن سواد خواندن و نوشتن معیارهای خروج از مطالعه: انصراف از همکاری با پژوهشگر، غیبت بیش از دو جلسه در آموزش‌های درمانی گروه‌های مداخله: ۹۰ نفر به صورت تصادفی در ۳ گروه مختلف: شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (۳۰ نفر)، آرام سازی به شیوه سیلوا (۳۰ نفر) و کنترل (۳۰ نفر) جایگزین خواهند شد. در این پژوهش آموزش های شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و آرام سازی به شیوه سیلوا صورت خواهد گرفت. قبل از اجرای درمان های مذکور پیش آزمون برای هر سه گروه اجرا خواهد شد (تکمیل پرسشنامه های سرمایه روانشناختی لوتانز و اضطراب اجتماعی لاجرکا وهمچنین نمونه گیری ۲ میلی لیترخون(CD۴)). سپس پس از دو هفته از اتمام اجرای آموزش ها، پس آزمون برای هر ۳ گروه مشابه پیش آزمون اجرا خواهد شد. متغیرهای پیامد اصلی: ارزیابی مداخلات جامعه محور موثر و قابل اجرا جهت ارتقا سواد سلامت روان در گروه های HIV مثبت