هدف ازمطالعه: تعیین تاثیر تمرینات عضلات کف لگنی بر بی اختیاری ادرار و اوقات فراغت زنان مبتلا به ام اس طراحی: پژوهش مداخله ای بدون گروه کنترل بر روی 12 بیمار خانم بصورت نمونه گیری در دسترس انجام می گیرد. نحوه و محل انجام مطالعه: محل انجام پژوهش در کلینیک کاردرمانی بیمارستان سینا همدان خواهد بود. بیماران به آنجا مراجعه می نمایند و تمرینات کف لگن تحت نظارت کاردرمان گران انجام می گیرد. کورسازی در پژوهش صورت نمی گیرد. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: سواد خواندن و نوشتن نداشتن بیماری دیگر گروه‌های مداخله: گروه مداخله: در طی 8 هفته 3 بار در هفته تمرینات را انجام می دهند. این تمرینات تحت نظارت کاردرمانگران انجام می شود. این سری تمرینات شامل سه حرکت ورزشی: Bird dog، Plank و Leg lift میباشد که در جهت تقویت عضلات کف لگنی به کار میروند. متغیرهای پیامد اصلی: بی اختیاری ادرار اوقات فراغت