هدف ازمطالعه: تعیین اثربخشی برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن اگاهی بر بهزیستی روان، و کیفیت زندگی بیماران با تشخیص کووید-19 پس از ترخیص از بیمارستان طراحی: اين مطالعه کارازمايي باليني تصادفي شده با گروه کنترل از روش نمونه گيري تصادفي ساده براي انتخاب نمونه ها و از بلوک بندی چهارتایی براي تخصيص تصادفي به گروه ازمون و کنترل استفاده خواهد شد. گروه ازمون، مداخله را دریافت خواهند کرد و گروه کنترل مراقبت های معمول پس از ترخیص از بیمارستان را دریافت خواهند کرد. مداخله به مدت 8 هفته انجام خواهد شد. 50 نفر در هر گروه نحوه و محل انجام مطالعه: کلینیک همیاران سلامت آرش شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: سن 18-60 سال داشتن سواد خواندن و نوشتن و توانايي برقراري ارتباط کلامي تمايل و توانايي شرکت در جلسات کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی توانايي استفاده از فضاي مجازي و پيام رسان ها توانایی شرکت کننده در انجام فعالیت های روزانه فردی گروه‌های مداخله: گروه کنترل : مداخله را دریافت نخواهد کرد. فقط اقدامات روتین را دریافت می کنند. گروه مداخله : مداخله شامل برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی است که در 8 جلسه انفرادي 90 دقيقه اي درمان مبتني بر ذهن آگاهي در طي دو ماه خواهد بود ( هر هفته يک جلسه 90 دقيقه). تمرينهاي نوشتاري و فايلهاي صوتي هر جلسه در پايان آن جلسه به شرکت کنندگان تحويل داده خواهد شد . پژوهشگر (روان شناس بالینی) تکاليف خانگي تک تک شرکت کنندگان را مورد بازنگري قرار داده و مشکلات مربوط به آن را بررسي و رفع خواهند نمود .هرجلسه با مروري بر آن چه در جلسه گذشت و نيز بيان خلاصه اي از محتواي جلسه و با تعيين تکاليف خانگي به پايان خواهد رسيد. مداخله 2 ماه طول خواهد کشید. متغیرهای پیامد اصلی: بهزیستی روان و کیفیت زندگی