هدف ازمطالعه: مقایسه تأثیر تمرینات کششی و ترکیب ماساژ - حرکات کششی بر دیسمینوره اولیه دانشجویان دختر دانشگاه رازی کرمانشاه طراحی: این مطالعه یک کارازمایی بالینی کورنشده است.جامعه پژوهش شامل کلیه دانشجویان دختر مبتلا به قاعدگی دردناک دانشگاه رازی شهر کرمانشاه خواهد بود. تعداد 90 نفر از دانشجویان واجد شرایط به شیوه در دسترس انتخاب خواهند شد به صورت تصادفی در سه گروه (دو گروه مداخله، یک گروه کنترل) گمارده می شوند نحوه و محل انجام مطالعه: این مطالعه که در دانشگاه رازی شهر کرمانشاه انجام خواهد شد کور نشده است . در ابتدا و پایان مطالعه، پرسشنامه درد در اختیار دانشجویان واجد شرایط قرار خواهد گرفت و هر سه گروه در پایان مطالعه با هم مقایسه می شوند. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: معیارهای ورود به مطالعه: داشتن قاعدگي منظم و دردناک؛ نداشتن استرس شديد نظير فوت نزديكان معیارهای خروج از مطالعه: عمل جراحي در سه ماه اخير ؛ سابقه ازدواج گروه‌های مداخله: گروه مداخله اول( تمرينات كششي) ، تمرين كششي شكم، لگن و كشاله ران به مدت 8 هفته، 4 روز در هفته و هر بار به مدت 15دقيقه دریافت خواهند کرد. گروه مداخله دوم(ماساژ و تمرین کششی )به مدت 8 هفته، 4 روز در هفته هر روز 15 دقيقه برای گروه ماساژ و ورزش دریافت خواهند کرد. گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دیافت نخواهند کرد متغیرهای پیامد اصلی: قاعدگی دردناک