اثر تركيبي تمرینات منتخب هوازی شدت متوسط و مصرف سویا بر کاهش لیپیدهای خونی و چاقی زنان يائسه چاق غیر فعال

هدف پژوهش حاضر بررسي اثر توام تمرینات منتخب هوازی شدت متوسط كوتاه مدت به همراه مصرف سویا بر کاهش ليپيدهاي خونی و چاقي زنان يائسه چاق غیر فعال بود.. جمعيت مورد مطالعه شامل 56 زنان یائسه غیر فعال چاق با BMI بیشتر از 30 کیلوگرم بر متر مربع بودند كه از بين زنان شهرستان ارومیه انتخاب شدند و به طور تصادفي در 4 گروه: شرکت کننده در برنامه تمرينی به همراه مصرف سويا، شرکت کننده در برنامه تمرينی، مصرف کننده سويا و گروه كنترل قرار گرفتند. برنامه تمريني به مدت 10هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه با شدت 60-70% حداكثر ضربان قلب اجرا شد. آزمودنيهاي گروه سويا و تمرين-سويا هر روز به مدت 10 هفته 100 گرم آجيل سويا مصرف كردند. شاخص توده بدنی، درصدچربی و نسبت دور کمر به لگن در شروع مطالعه و 10 هفته پس از برنامه تمرینی و مصرف سویا اندازه گیری شد. نمونه خونی پس از 12 تا 14 ساعت ناشتایی شبانه، برای اندازه گیری های بیوشیمیایی در ابتدا و پس از 10 هفته برنامه تمرینی و مصرف سویا گرفته شد. آنالیز بیوشیمیایی شامل کلسترول، تری گلیسرید، LDL-C و HDL-C بر روی نمونه های ناشتای سرمی صورت گرفت.

دانشگاه تربیت معلم آذربایجان