تاثیر تمرینات پلیومتریک با و بدون بار مازاد بر شاخص های عصبی عضلانی بازیکنان جوان فوتبال

36 soccer player (age between 18-25) are selected voluntarily and then randomly divided into three groups: Plyometric training with additional Load (n=12), Plyometric training without additional Load (n=12) and Control Group (n=12). Before and after the intervention, the neuromuscular indicators of people will be evaluated using isokinetic dynamometer and surface electromyogram. Plyometric training with additional Load performs plyometric training for 8 weeks (2 sessions per week) with an additional load equal to 10% of body weight. The Plyometric training without additional Load also performs the same volume as the Plyometric training with additional Load group without applying additional load and only with body weight. Also, the control group only continues their usual soccer training routine.

36 بازیکن فوتبال با دامنه سنی 18 تا 25 سال انتخاب و به طور تصادفی به 3 گروه تمرین پلیومتریک با بار مازاد (12 نفر)، تمرین پلیومتریک بدون بار مازاد (12 نفر) و کنترل (12 نفر)، تقسیم خواهند شد. قبل و بعد از مداخله با استفاده از دینامومتر ایزوکنتیک و الکترومیوگرام سطحی شاخص های عصبی عضلانی افراد ارزیابی خواهد شد. گروه تمرینات پلیومتریک با بار مازاد، به مدت 8 هفته و برای 2 جلسه در هفته تمرین پلیومتریک را با بار اضافی (معادل 10 درصد از وزن بدن) اجرا می کنند. گروه تمرینات پلیومتریک بدون بار مازاد نیز هم حجم با گروه تمرینات پلیومتریک با بار مازاد تمرینات را فقط با وزن بدن اجرا خواهند کرد. همچنین، گروه کنترل تمرینات معمول فوتبال خود را اجرا می کنند.

Gender is male and Age range between 18 and 25, BMI should be between 18-25, At least one year of experience participating in regional soccer, No history of surgery due to sports and musculoskeletal injuries

جنسیت مرد و دامنه سنی بین 18 تا 25 سال، BMI بین 18-25، حداقل یک سال سابقه شرکت در مسابقات لیگ منطقه ای فوتبال، عدم سابقه جراحی به دلیل آسیب های ورزشی و عضلانی اسکلتی

18

25

36

Age range between 18 and 25 years old
Gender is male
Body mass index should be between 18-25
The sports field is Soccer (at least one year of experience participating in regional league matches)
No history of surgery due to sports and musculoskeletal injuries

دامنه سنی بین 18 تا 25 سال سن داشته باشند
جنسیت مرد باشد
شاخص توده بدنی بین 18-25 باشد
رشته ورزشی فوتبال باشد (حداقل یک سال سابقه شرکت در مسابقات لیگ منطقه ای)
عدم سابقه جراحی به دلیل آسیب های ورزشی و عضلانی اسکلتی

Ages less than 18 and more than 25 years
History of injuries leading to medical prohibition to participate in sports activities
Body mass index less than 18 and more than 25
Use of prohibited drugs and ergogenic substances in athletes
Lack of participation in official football matches
Lack of membership in official soccer clubs

سنین کمتر از 18 و بیشتر از 25 سال
سابقه آسیب دیدگی منجر به منع پزشکی برای شرکت در فعالیت ورزشی
شاخص توده بدنی کمتر از 18 و فراتر از 25
استفاده از داروهایی و مواد نیروافزا ممنوعه در ورزشکاران
عدم سابقه شرکت در مسابقات رسمی فوتبال
عدم عضویت در باشگاه های فوتبال رسمی

Randomization method: Simple randomization Random unit: Individual Randomization Tool: Shuffle Cards Random Sequence Construction Method: The sample selection method will be available in this study and randomly divided into Three distinct groups. Prior to the implementation of the research, 36 young male soccer player (18-25 years old) were selected after completing the health questionnaire in physical activity and obtaining personal data. The names of the subjects are recorded on individual cards (each subject has a special card). Then all the cards are thrown in the sphere and are thrown well. After each flipping, a card is removed from the sphere and according to the flipping sequence, they are placed in the control group or intervention 1 or intervention 2. The sequence is that the first card removed is assigned to the control group, the second card removed to intervention 1, and the third card removed to intervention 2. This process is repeated until all the cards are removed from the sphere and assigned to the studied groups. Then completing and registering names in their groups, to hide the process of grouping the subject, through a letter packed with their status in the study and their group will inform the subject. In this letter, the groups are marked with the number and the full description of each group's actions is mentioned. For example, in the closed letter, the first card that out of the ball, are cited the person's activities during the intervention, and the number of his group (group 1).

روش تصادفی سازی: تصادفی سازی ساده واحد تصادفی سازی: فردی ابزار تصادفی سازی: بُر زدن کارت ها روش ساخت توالی تصادفی: روش انتخاب نمونه در این مطالعه به شکل در دسترس و تقسیم تصادفی آنان در سه گروه مجزا صورت خواهد گرفت. قبل از اجرای پژوهش تعداد 36 نفر از بازیکنان پسر جوان فوتبال 18- 25 سال پس از تکمیل پرسشنامه سلامت شرکت در فعالیت بدنی و نیز اخذ مشخصات فردی انتخاب می شوند. اسامی آزمودنی ها روی کارت های منفرد ثبت می شود(هر آزمودنی یک کارت مخصوص به خود دارد). سپس تمامی کارت ها در گوی ریخته شده و به خوبی بُر زده می شوند. پس از هر بار بر زدن یک کارت از درون گوی خارج و با توجه توالی بر زدن در گروه کنترل یا مداخله 1 یا مداخله 2 قرار می گیرند. توالی بر زدن به این صورت است که اولین کارت خارج شده به گروه کنترل، دومین کارت خارج شده به گروه مداخله 1 و سومین کارت خارج شده به گروه مداخله 2 اختصاص می یابد. این روند مجدداً تکرار می شود تا تمامی کارت ها از گوی خارج شوند و به گروه های مورد مطالعه تخصیص داده شوند. پس اتمام بُر زدن و ثبت اسامی در گروه های خود، جهت پنهان سازی روند گروه بندی آزمودنی طی یک نامه سر بسته وضعیت آن ها در مطالعه و گروه خود به آزمودنی اطلاع رسانی می گیرد. در نامه مذکور گروه ها با شماره مشخص شده و درباره هر اقدامات هر گروه توضیحات کامل ذکر می گردد. برای مثال در نامه سر بسته اولین کارت بیرون آمده از گوی، فعالیت های فرد طی مداخله و شماره گروه وی (گروه یک) ذکر می گردد.