تاثير تمرين مقاومتي اينتروال شديد و مصرف ويتامين D برسطوح سيرتوئين1، ائوتاكسين-1 و برخي از شاخص هاي ضد التهابي-اكسايشي در زنان داراي اضافه وزن با وضعيت پايين ويتامين D

Evaluate the effect of intense interval resistance and running training with vitaminD intake on the levels of sirtoin1, eutoxin-1 and some anti-inflammatory-oxidative markers in overweight women with low vitaminD status.

بررسي تاثير تمرين مقاومتي و دویدن اينتروال شديد و مصرف ويتامين D برسطوح سيرتوئين1، ائوتاكسين-1 و برخي از شاخص هاي ضد التهابي-اكسايشي در زنان داراي اضافه وزن با وضعيت پايين ويتامين D

This study is a quasi-experimental one-blind clinical trial that will be performed using a pre-post test design with a control group for 8 weeks. Subjects were randomly divided into six groups: control, vitaminD, resistance interval, running interval, resistance interval+vitaminD and running interval+vitaminD. Exercise or combinations with vitaminD groups perform the prescribed exercises. VitaminD and exercise+vitaminD groups will receive 50,000IU of VitaminD weekly.

اين مطالعه كارآزمايي باليني یک سو کور از نوع نیمه تجربی است که با استفاده از طرح پیش - پس آزمون همراه با گروه کنترل انجام می شود. آزمودنی ها با استفاده از جدول اعداد تصادفی، به شش گروه کنترل، ویتامین D، مقاومتي اينتروال، دویدن اینتروال، مقاومتي اينتروال +ویتامین D و دویدن اينتروال +ویتامین D تقسیم می شوند. گروه های تمرینی صرف و یا ترکیب با ویتامین D،به انجام تمرینات تعیین شده می پردازند. گروه های ویتامینD و تمرینی+ ویتامینD ، 50000 واحد ویتامین D در هفته و به مدت 8 هفته دریافت خواهند نمود.

The statistical population includes sedentry women with body mass index between 25-29kg/m2, referred to Babol sports clubs. High intensity interval resistance and/or running training are performed three sessions per week for 8 weeks at the Paya Sports Club in Babol. Subjects in the vitaminD or combination groups, and the exercises or control groups, will take supplement and placebo, respectively.

جامعه آماری شامل زنان غیر فعال با شاخص توده بدن بین 25-29 کیلوگرم بر متر مربع، مراجعه کننده به باشگاه های ورزشی شهر بابل می باشد. تمرینات مقاومتي اينتروال مقاومتی و یا دویدن شديد سه جلسه در هفته و طی 8 هفته در باشگاه ورزشی مهر شهر بابل انجام میشود. آزمودنیها در گروه های ویتامینD و ترکیبی، مکمل ویتامین D و گروه های تمرینی و کنترل، دارونما مصرف خواهند کرد.

Inclusion criteria: Being overweight, being a non-athlete, having levels of 25-hydroxyvitaminD less than 30ng/ml .Exclusion critiaer: Smoking, use of special drugs, use of any supplements.

The training groups performs high intensity interval resistance (with an intensity of 70% of 1RM) and/or running (12x1-min running bouts at 80-90% HRmax) trainig for 8 weeks.The supplement group will take 50,000IU of vitaminD capsules weekly for 8 weeks .Supplemental+training groups, in addition to performing the desired exercises, similar to the supplement group, take vitaminD. The control group does not undergo intervention.

گروه های تمرينی، تمرینات اينتروال مقاومتی شديد (با شدت 70% يك تكرار بيشينه) و یا دویدن(12 تکرار یک دقیقه ای دویدن با شدت 80-90%HRmax با یک دقیقه استراحت فعال با شدت 50% HRmax) را برای 8 هفته انجام می دهند. گروه مکمل 8 هفته کپسول 50000 واحد ویتامین D را هفتگی مصرف خواهند نمود.گروه های مکمل + تمرینی، علاوه بر انجام تمرینات مورد نظر، مشابه با گروه مکمل، ویتامین D مصرف می کنند. گروه کنترل تحت مداخله ای قرار نمی گیرند.

Siirtoin1, eutoxin-1,Inflammatory and anti-inflammatory markers, antioxidant markers

78

Add study on the effect of high-intensity interval running exercises, in addition to studying the effect of high-intensity resistance training exercises and comparing the effect of these two types of exercises on the studied variables(Due to the commonality of control and Supplement groups)

افزودن مطالعه تاثیر تمرینات دویدن اینتروال با شدت بالا، علاوه بر مطالعه تاثیر تمرینات تمرینات مقاومتی با شدت بالا و در نتیجه مقایسه تاثیر این دو نوع تمرین بر متغیرهای مورد مطالعه(با توجه به مشترک بودن گروه های کنترل و مکمل)

At first, the subjects will be selected using a simple random method. Then, using a table of random numbers, they are divided into six groups: control, resistance interval, running interval, vitamin D, resistance interval+vitamin D and running interval+ vitamin D. Therefore, each of the candidates will be assigned a two-digit number from 01, 02, …, 10, 11, …, to 52. The same number of digits is determined for the selection of individuals by starting a hand movement from a point in the table of random numbers in the direction of the desired row or column (five-digit numbers whose last two digits are similar to the existing codes) and each is randomly assigned to One of the groups. This will continue until the number of people in each group is completed. Therefore, the researcher will not have the option to change the status of the assignment or predict it. Random disguise will be done by a third party who does not participate in other stages of the intervention.

در ابتدا افراد مورد مطالعه با استفاده از روش تصادفی ساده انتخاب خواهند شد. سپس با استفاده از جدول اعداد تصادفی به شش گروه کنترل،مقاومتی اینتروال، دویدن اینتروال، ویتامین D ، مقاومتی اینتروال + ویتامین D و دویدن اینتروال+ ویتامین D تقسيم مي شوند. بنابراين به هر كدام از داوطلبين يك شماره دو رقمي از 01، ...،02، 000، تا 52 اختصاص داده می شود. با شروع حركت دست از یک نقطه جدول اعداد تصادفی در جهت سطر یا ستون دلخواه، همان تعداد ارقام براى انتخاب افراد تعيين مي شود(اعداد پنج رقمى كه دو رقم آخر آن مشابه با كدهاي موجود باشد) كه بصورت تصادفی به یکی از گروه ها اختصاص داده می شود. این کار تا پایان تکمیل شدن تعداد افراد در هر گروه ادامه می یابد. لذا محقق اختیاری برای تغییر وضعیت انتساب افراد و یا پیش بینی آن نخواهد داشت.پنهان سازی تصادفی شدن توسط فرد سومی انجام خواهد شد که در سایر مراحل مداخله شرکت نمی کند.

analysts will be blind. The researcher will administer vitamin D capsules (50,000 units) to vitamin D,resistance interval+ vitamin D, running interval+ vitamin D individuals as well as placebo to control and exercise groups

تحلیل کننده نتایج کور خواهند بود. مجری تحقیق کپسول ویتامین D(50000 واحد) را به افراد گروه های ویتامینD و مقاومتی اینتروال+ ویتامینD ،دویدن اینتروال+ ویتامینD و هم چنین دارونما به افراد گروه های کنترل و تمرین خواهد داد.

homocysteine

هموسیستئین

Before the intervention and 8 weeks after the intervention

قبل از مداخله و 8 هفته بعد از اتمام مداخله

Using the ELISA method

الایزا

Total Antioxidant Capacity

ظرفیت آنتی اکسیدانی تام

Before the intervention and 8 weeks after the intervention

قبل از مداخله و 8 هفته بعد از اتمام مداخله

Ferric Reducing/Antioxidant Power

روش آنتي اکسيدان احياکننده آهن (FRAP)

Intervention group 1: Vitamin D group, who take 50,000 IU of vitamin D capsules once a week for 8 weeks.

گروه مداخله اول: گروه ویتامین D، که به مدت 8 هفته یک بار در هفته کپسول 50000 واحد ویتامین D مصرف می کنند

Intervention group 2: resistance interval group will perform 8 weeks and three times a week of high intensity interval resistance training consisting of three sets of 6 repetitions at 70% of 1repetition maximum (RM) and then 20 seconds of rest between repetitions until exhaustion repeated for 3 times with 2 .30” rest between sets. They will also take a placebo capsule containing oral paraffin weekly

گروه مداخله دوم: گروه تمرین مقاومتی اینتروال 8 هفته و سه بار در هفته تمرين مقاومتي اينتروال شديد ، شامل سه ست از 6 تکرار با شدت 70%يك تكرار بيشينه و 20 ثانیه استراحت بین تکرارها تا رسیدن به واماندگی برای سه ست و 2 دقیقه و 30 ثانیه استراحت بین ست ها،انجام می دهند.هم چنین به طور هفتگی یک کپسول دارونما حاوی پارافین خوراکی مصرف خواهند نمود.

Intervention group 3: Subjects in this group will have 8 weeks of high intensity interval resistance training similar to the interval resistance group and will consume 50,000 IU of vitamin D capsules once a week.

گروه مداخله سوم: آزمودنی های این گروه 8 هفته تمرین مقاومتی اینتروال شدید مشابه با گروه مقاومتی اینتروال خواهند داشت و هفته ای یک بار کپسول 50000 واحد ویتامین D مصرف میکنند.

درمانی - غیره

Intervention group 3: running interval group will perform 8 weeks and three times a week of high intensity interval running training consisting of 12 x 1-min running bouts at 80e90% HRmax interspersed with 1-min active recovery at 50%HRmax. They will also take a placebo capsule containing oral paraffin weekly.

گروه مداخله چهارم: گروه تمرین دویدن اینتروال 8 هفته و سه بار در هفته تمرين دویدن اينتروال شديد شامل 12 تکرار یک دقیقه ای دویدن با شدت 80-90%HRmax با یک دقیقه استراحت فعال با شدت 50% HRmax،انجام می دهند.هم چنین به طور هفتگی یک کپسول دارونما حاوی پارافین خوراکی مصرف خواهند نمود.

درمانی - غیره

Intervention group 5: Subjects in this group will have 8 weeks of high intensity interval running training similar to the interval running group and will consume 50,000 IU of vitamin D capsules once a week.

گروه مداخله: گروه مداخله پنجم: آزمودنی های این گروه 8 هفته تمرین دویدن اینتروال شدید مشابه با گروه دویدن اینتروال خواهند داشت و هفته ای یک بار کپسول 50000 واحد ویتامین D مصرف میکنند.