Red color represents old content. It may be empty showing addition in the new version.
Green color represents new content. It may be empty showing deletion in the new version.
Inline
Side by side
Added new contents,
deleted old contents,contents that are not changed.
New table contents
New table contents
Old table contents
Old table contents
Unchanged contents
Unchanged contents
Added new contents, contents that are not changed.
Deleted old contents, contents that are not changed.
Old table contents
Old table contents
Unchanged contents
Unchanged contents
New table contents
New table contents
Unchanged contents
Unchanged contents
چکیده پروتکل
Randomized clinical trial, with control group, without blinding, with parallel groups, on 60 educable mentally retarded female students
Randomized clinical trial, with control group, without blinding, with parallel groups, on 124educable mentally retarded female students
Randomized clinical trial, with control group, without blinding, with parallel groups, on 60 educable124educable mentally retarded female students
کارآزمایی بالینی تصادفی، با گروه کنترل، بدون کورسازی،با گروه های موازی، بر روی 60 دانش آموز دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر
کارآزمایی بالینی تصادفی، با گروه کنترل، بدون کورسازی،با گروه های موازی، بر روی 124دانش آموز دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر
کارآزمایی بالینی تصادفی، با گروه کنترل، بدون کورسازی،با گروه های موازی، بر روی 60 دانش124دانش آموز دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر
60 educable mentally retarded girls with eligibility criteria are entered into the study after completing the Spence Anxiety Questionnaire by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire by the parent / student guardian. The type of randomization was block randomization with classification on school (schools 1 and 2).These people are divided into two groups of 30 intervention and control using random block size with the size of four blocks. Students are trained in 20 virtual 45-minute yoga sessions. Classes are held 4 times a week for 5 weeks. One month after the end of the sessions, the Spence Anxiety Questionnaire is completed by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire is completed by the student / student's supervisor. The study is not blind.
124 educable mentally retarded girls with eligibility criteria are entered into the study after completing the Spence Anxiety Questionnaire by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire by the parent / student guardian. The type of randomization was block randomization with classification on groups(group1 and 2).These people are divided into two groups of 62intervention and control using random block size with the size of four blocks. Students are trained in 20 virtual 45-minute yoga sessions. Classes are held 4 times a week for 5 weeks. One month after the end of the sessions, the Spence Anxiety Questionnaire is completed by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire is completed by the student / student's supervisor. The study is not blind.
60124 educable mentally retarded girls with eligibility criteria are entered into the study after completing the Spence Anxiety Questionnaire by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire by the parent / student guardian. The type of randomization was block randomization with classification on school (schools 1groups(group1 and 2).These people are divided into two groups of 30 intervention62intervention and control using random block size with the size of four blocks. Students are trained in 20 virtual 45-minute yoga sessions. Classes are held 4 times a week for 5 weeks. One month after the end of the sessions, the Spence Anxiety Questionnaire is completed by the student and the Ghezel Seflo Aggression Questionnaire is completed by the student / student's supervisor. The study is not blind.
60 دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر دارای شرایط ورود،پس از تکمیل پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز وارد مطالعه می شوند.نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی مدرسه(مدرسه1و2) بوده است.که این افراد با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به دو گروه 30نفره ی مداخله و کنترل تقسیم میشوند. دانش اموزان طی 20جلسه ی 45 دقیقه ای مجازی آموزش یوگا ، تحت آموزش قرار می گیرند. کلاس ها به صورت هفته ای 4 جلسه و به مدت 5 هفته برگذار می شود. یک ماه بعد از اتمام جلسات پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز تکمیل می شود.پژوهش فاقد کورسازی می باشد.
124دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر دارای شرایط ورود،پس از تکمیل پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز وارد مطالعه می شوند.نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی گروه ها(گروه1و2) بوده است.که این افراد با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به دو گروه62نفره ی مداخله و کنترل تقسیم میشوند. دانش اموزان طی 20جلسه ی 45 دقیقه ای مجازی آموزش یوگا ، تحت آموزش قرار می گیرند. کلاس ها به صورت هفته ای 4 جلسه و به مدت 5 هفته برگذار می شود. یک ماه بعد از اتمام جلسات پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز تکمیل می شود.پژوهش فاقد کورسازی می باشد.
60 دختر124دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر دارای شرایط ورود،پس از تکمیل پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز وارد مطالعه می شوند.نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی مدرسه(مدرسه1و2گروه ها(گروه1و2) بوده است.که این افراد با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به دو گروه 30نفرهگروه62نفره ی مداخله و کنترل تقسیم میشوند. دانش اموزان طی 20جلسه ی 45 دقیقه ای مجازی آموزش یوگا ، تحت آموزش قرار می گیرند. کلاس ها به صورت هفته ای 4 جلسه و به مدت 5 هفته برگذار می شود. یک ماه بعد از اتمام جلسات پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز تکمیل می شود.پژوهش فاقد کورسازی می باشد.
اطلاعات عمومی
24
20
2420
60
124
60124
خالی
Modify the number of samples. correction of the maximum age of the samples
Modify the number of samples. correction of the maximum age of the samples
خالی
اصلاح تعداد نمونه ها . اصلاح حداکثر سن نمونه ها.
اصلاح تعداد نمونه ها . اصلاح حداکثر سن نمونه ها.
This study will be performed on 60 educable mentally retarded girls in an intervention group and a control group. Random assignment of these 60 students is done using a random block size of four blocks into a 30-member intervention group (Schools 1 and 2) and a 30-member control group (Schools 1 and 2). The type of randomization was block randomization with classification on school (schools 1 and 2). For random allocation by block method and assigning individuals to 2 intervention groups (T) and control group (c), there are six modes for blocks, Includes: TTCC, TCTC, TCCT, CCTT, CTTC and CTTC. We create random numbers using a computer. For number 1 of combination 1 (CTTC), for number 2 of combination 2 (CCTT), for number 3 of combination 3 (TCCT), for number 4 of combination 4 (TCTC), for number 5 of combination 5 (CTTC) and for Number 6 We use combination 6 (TTCC).
This study will be performed on 124 educable mentally retarded girls in an intervention group and a control group. Random assignment of these 124students is done using a random block size of four blocks into a 62-member intervention group (group1 and 2) and a 62-member control group (group1 and 2). The type of randomization was block randomization with classification on groups (group1 and 2). For random allocation by block method and assigning individuals to 2 intervention groups (T) and control group (c), there are six modes for blocks, Includes: TTCC, TCTC, TCCT, CCTT, CTTC and CTTC. We create random numbers using a computer. For number 1 of combination 1 (CTTC), for number 2 of combination 2 (CCTT), for number 3 of combination 3 (TCCT), for number 4 of combination 4 (TCTC), for number 5 of combination 5 (CTTC) and for Number 6 We use combination 6 (TTCC).
This study will be performed on 60124 educable mentally retarded girls in an intervention group and a control group. Random assignment of these 60 students124students is done using a random block size of four blocks into a 3062-member intervention group (Schools 1group1 and 2) and a 3062-member control group (Schools 1group1 and 2). The type of randomization was block randomization with classification on schoolgroups (schools 1group1 and 2). For random allocation by block method and assigning individuals to 2 intervention groups (T) and control group (c), there are six modes for blocks, Includes: TTCC, TCTC, TCCT, CCTT, CTTC and CTTC. We create random numbers using a computer. For number 1 of combination 1 (CTTC), for number 2 of combination 2 (CCTT), for number 3 of combination 3 (TCCT), for number 4 of combination 4 (TCTC), for number 5 of combination 5 (CTTC) and for Number 6 We use combination 6 (TTCC).
این پژوهش بر روی 60 دختر عقب مانده ذهنی آموزش پذیر در یک گروه مداخله و یک گروه کنترل انجام خواهد شد. تخصیص تصادفی این 60دانش آموز با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به یک گروه مداخله 30تایی(مدرسه1و2) و یک گروه کنترل 30تایی(مدرسه1و2) صورت می گیرد. نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی مدرسه(مدرسه1و2) بوده است.برای تخصیص تصادفی با روش بلوک بندی و تخصیص افراد به 2گروه مداخله(T) و گروه شاهد(c) ، شش حالت برای بلوک ها وجود دارد، شامل : TTCC، TCTC،TCCT ،CCTT،CTTC و CTTC. با استفاده از کامپیوتر اعداد تصادفی ایجاد میکنیم. برای عدد1 از ترکیب 1 (CTTC ) ، برای عدد 2 از ترکیب 2 (CCTT) ، برای عدد 3 از ترکیب 3 (TCCT)، برای عدد 4 از ترکیب 4 (TCTC) ، برای عدد 5 از ترکیب 5(CTTC) و برای عدد 6 از ترکیب 6 ( TTCC) استفاده میکنیم.
این پژوهش بر روی124 دختر عقب مانده ذهنی آموزش پذیر در یک گروه مداخله و یک گروه کنترل انجام خواهد شد. تخصیص تصادفی این 124دانش آموز با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به یک گروه مداخله 62تایی(گروه1و2) و یک گروه کنترل 62تایی(گروه1و2) صورت می گیرد. نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی گروه ها(گروه1و2) بوده است.برای تخصیص تصادفی با روش بلوک بندی و تخصیص افراد به 2گروه مداخله(T) و گروه شاهد(c) ، شش حالت برای بلوک ها وجود دارد، شامل : TTCC، TCTC،TCCT ،CCTT،CTTC و CTTC. با استفاده از کامپیوتر اعداد تصادفی ایجاد میکنیم. برای عدد1 از ترکیب 1 (CTTC ) ، برای عدد 2 از ترکیب 2 (CCTT) ، برای عدد 3 از ترکیب 3 (TCCT)، برای عدد 4 از ترکیب 4 (TCTC) ، برای عدد 5 از ترکیب 5(CTTC) و برای عدد 6 از ترکیب 6 ( TTCC) استفاده میکنیم.
این پژوهش بر روی 60روی124 دختر عقب مانده ذهنی آموزش پذیر در یک گروه مداخله و یک گروه کنترل انجام خواهد شد. تخصیص تصادفی این 60دانش124دانش آموز با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به یک گروه مداخله 30تایی(مدرسه1و262تایی(گروه1و2) و یک گروه کنترل 30تایی(مدرسه1و262تایی(گروه1و2) صورت می گیرد. نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی مدرسه(مدرسه1و2گروه ها(گروه1و2) بوده است.برای تخصیص تصادفی با روش بلوک بندی و تخصیص افراد به 2گروه مداخله(T) و گروه شاهد(c) ، شش حالت برای بلوک ها وجود دارد، شامل : TTCC، TCTC،TCCT ،CCTT،CTTC و CTTC. با استفاده از کامپیوتر اعداد تصادفی ایجاد میکنیم. برای عدد1 از ترکیب 1 (CTTC ) ، برای عدد 2 از ترکیب 2 (CCTT) ، برای عدد 3 از ترکیب 3 (TCCT)، برای عدد 4 از ترکیب 4 (TCTC) ، برای عدد 5 از ترکیب 5(CTTC) و برای عدد 6 از ترکیب 6 ( TTCC) استفاده میکنیم.
مراکز بیمار گیری
#1
نام مرکز بیمار گیری - انگلیسی: Boostan school
نام مرکز بیمار گیری - فارسی: مدرسه بوستان
نام کامل فرد مسوول - انگلیسی: Nakisa Goodarzi
نام کامل فرد مسوول - فارسی: نکیسا گودرزی
آدرس خیابان - انگلیسی: Shahin Shahr,Shahid Beheshti St., Side 6 West, Bustan School
آدرس خیابان - فارسی: شاهین شهر،خیابان شهید بهشتی، فرعی6غربی، آموزشگاه بوستان
شهر - انگلیسی: Esfahan
شهر - فارسی: اصفهان
استان: اصفهان
کشور: جمهوری اسلامی ایران
کد پستی: 8314647674
تلفن: +98 31 4536 4220
فکس:
ایمیل: azadi3231@gmail.com
آدرس صفحه وب:
نام مرکز بیمار گیری - انگلیسی: Boostan school
نام مرکز بیمار گیری - فارسی: مدرسه بوستان
نام کامل فرد مسوول - انگلیسی: Nakisa Goodarzi
نام کامل فرد مسوول - فارسی: نکیسا گودرزی
آدرس خیابان - انگلیسی: Shahin Shahr,Shahid Beheshti St., Side 6 West, Bustan School
آدرس خیابان - فارسی: شاهین شهر،خیابان شهید بهشتی، فرعی6غربی، آموزشگاه بوستان
شهر - انگلیسی: Esfahan
شهر - فارسی: اصفهان
استان: اصفهان
کشور: جمهوری اسلامی ایران
کد پستی: 8314647674
تلفن: +98 31 4522 7214
فکس:
ایمیل: azadi3231@gmail.com
آدرس صفحه وب:
نام مرکز بیمار گیری - انگلیسی: Boostan school نام مرکز بیمار گیری - فارسی: مدرسه بوستان نام کامل فرد مسوول - انگلیسی: Nakisa Goodarzi نام کامل فرد مسوول - فارسی: نکیسا گودرزی آدرس خیابان - انگلیسی: Shahin Shahr,Shahid Beheshti St., Side 6 West, Bustan School آدرس خیابان - فارسی: شاهین شهر،خیابان شهید بهشتی، فرعی6غربی، آموزشگاه بوستان شهر - انگلیسی: Esfahan شهر - فارسی: اصفهان استان: اصفهان کشور: جمهوری اسلامی ایران کد پستی: 8314647674 تلفن: +98 31 4536 42204522 7214 فکس: ایمیل: azadi3231@gmail.com آدرس صفحه وب:
چکیده پروتکل
هدف ازمطالعه
تعیین تأثیر یوگا بر پرخاشگری و اضطراب دختران عقب مانده ذهنی آموزش پذیر
طراحی
کارآزمایی بالینی تصادفی، با گروه کنترل، بدون کورسازی،با گروه های موازی، بر روی 124دانش آموز دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر
نحوه و محل انجام مطالعه
124دختر کم توان ذهنی آموزش پذیر دارای شرایط ورود،پس از تکمیل پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز وارد مطالعه می شوند.نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی گروه ها(گروه1و2) بوده است.که این افراد با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به دو گروه62نفره ی مداخله و کنترل تقسیم میشوند. دانش اموزان طی 20جلسه ی 45 دقیقه ای مجازی آموزش یوگا ، تحت آموزش قرار می گیرند. کلاس ها به صورت هفته ای 4 جلسه و به مدت 5 هفته برگذار می شود. یک ماه بعد از اتمام جلسات پرسشنامه های اضطراب اسپنس توسط دانش آموز و پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو توسط والدین/سرپرست دانش آموز تکمیل می شود.پژوهش فاقد کورسازی می باشد.
شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود
مؤنث باشد
عقب ماندگی ذهنی داشته باشد
آموزش پذیر باشد( بهره هوشی50-70)
محدودیت حرکتی نداشته باشد
کسب نمره در پرسشنامه های مورد استفاده
گروههای مداخله
این افراد طی 20 جلسه 45 دقیقه ای آموزش آنلاین یوگاآموزش خواهند دید. در هرجلسه تمرینات جسمی-حرکتی یوگا(آسانا) که شامل 27 حرکت می باشد ، آموزش داده خواهد شد. در ابتدا تمرینات ویژه گرم کردن بدن و سپس وضعیت های پروانه، سلام بر خورشید و... می باشد که به مرور در هر جلسه آموزش داده خواهند شد. همچنین تمرینات تنفسی (پرانایاما) که شامل تنفس کامل دم، تنفس کامل بازدم، تنفس خنک کننده می باشد، انجام خواهد شد.گروه کنترل، مداخله ای دریافت نخواهند کرد.
متغیرهای پیامد اصلی
پیامد اصلی مورد مطالعه در این پژوهش اضطراب و پرخاشگری دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر است
اطلاعات عمومی
علت بروز رسانی
اصلاح تعداد نمونه ها . اصلاح حداکثر سن نمونه ها.
نام اختصاری
اطلاعات ثبت در مرکز
شماره ثبت کارآزمایی در مرکز:IRCT20210222050460N1
تاریخ تایید ثبت در مرکز:2021-07-31, ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
زمانبندی ثبت:prospective
آخرین بروز رسانی:2021-08-15, ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
تعداد بروز رسانیها:1
تاریخ تایید ثبت در مرکز
2021-07-31, ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
اطلاعات تماس ثبت کننده
نام
پگاه نظری نژاد
نام سازمان / نهاد
کشور
جمهوری اسلامی ایران
تلفن
+98 31 4536 4220
آدرس ایمیل
pegah.nazarinezhad@gmail.com
وضعیت بیمار گیری
بیمار گیری تمام شده
منبع مالی
تاریخ شروع بیمار گیری مورد انتظار
2021-08-01, ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
تاریخ پایان بیمار گیری مورد انتظار
2021-08-06, ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
تاریخ شروع بیمارگیری تحقق یافته
خالی
تاریخ پایان بیمارگیری تحقق یافته
خالی
تاریخ خاتمه کارآزمایی
خالی
عنوان علمی کارآزمایی
بررسی اثر یوگا بر پرخاشگری و اضطراب دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر
عنوان عمومی کارآزمایی
بررسی اثر یوگا بر پرخاشگری و اضطراب دختران کم توان ذهنی آموزش پذیر
هدف اصلی مطالعه
تشخیصی
شرایط عمده ورود و عدم ورود به مطالعه
شرایط عمده ورود به مطالعه قبل از تصادفی سازی:
مؤنث باشد
عقب ماندگی ذهنی داشته باشد
آموزش پذیر باشد( بهره هوشی50-70)
محدودیت حرکتی نداشته باشد
کسب نمره در پرسشنامه های مورد استفاده
شرایط عمده عدم ورود به مطالعه قبل از تصادفی سازی:
عدم تمایل مشارکت کننده یا سرپرست وی به شرکت در مطالعه
عدم حضور در 2 یا بیشتر از 2 جلسه آموزشی آنلاین
سن
از سن 6 ساله تا سن 20 ساله
جنسیت
مونث
فاز مطالعه
مصداق ندارد
گروههای کور شده در مطالعه
اطلاعات موجود نیست
حجم نمونه کل
حجم نمونه پیشبینی شده:
124
.بیش از یک نمونه در هر نفر شرکت کننده
تعداد نمونه در هر نفر شرکت کننده:
1
به ازای هر فرد عقب مانده ذهنی شرکت کننده در مطالعه حداقل یکی از والدین یا قیم فرد جهت تکمیل پرسشنامه وارد مطالعه می شود.
تصادفی سازی (نظر محقق)
اختصاص تصادفی به گروههای مداخله و کنترل
توصیف نحوه تصادفی سازی
این پژوهش بر روی124 دختر عقب مانده ذهنی آموزش پذیر در یک گروه مداخله و یک گروه کنترل انجام خواهد شد. تخصیص تصادفی این 124دانش آموز با استفاده از بلوک بندی تصادفی با اندازه ی بلوک های چهارتایی به یک گروه مداخله 62تایی(گروه1و2) و یک گروه کنترل 62تایی(گروه1و2) صورت می گیرد. نوع تصادفی سازی از نوع تصادفی سازی بلوکی با طبقه بندی روی گروه ها(گروه1و2) بوده است.برای تخصیص تصادفی با روش بلوک بندی و تخصیص افراد به 2گروه مداخله(T) و گروه شاهد(c) ، شش حالت برای بلوک ها وجود دارد، شامل : TTCC، TCTC،TCCT ،CCTT،CTTC و CTTC. با استفاده از کامپیوتر اعداد تصادفی ایجاد میکنیم. برای عدد1 از ترکیب 1 (CTTC ) ، برای عدد 2 از ترکیب 2 (CCTT) ، برای عدد 3 از ترکیب 3 (TCCT)، برای عدد 4 از ترکیب 4 (TCTC) ، برای عدد 5 از ترکیب 5(CTTC) و برای عدد 6 از ترکیب 6 ( TTCC) استفاده میکنیم.
کور سازی (به نظر محقق)
کور نشده است
توصیف نحوه کور سازی
دارو نما
ندارد
اختصاص به گروههای مطالعه
موازی
سایر مشخصات طراحی مطالعه
کد ثبت در سایر مراکز ثبت بینالمللی
خالی
تاییدیه کمیتههای اخلاق
1
کمیته اخلاق
نام کمیته اخلاق
Ethics Committee in Research, School of Nursing and Midwifery, Tehran University of Medical Sciences
آدرس خیابان
میدان توحید، خیابان دکتر میرخانی.دانشکده پرستاری و مامایی
شهر
تهران
استان
تهران
کد پستی
1419733171
تاریخ تایید
2020-09-19, ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
کد کمیته اخلاق
IR.TUMS.MEDICINE.REC.13991459
بیماریهای (موضوعات) مورد مطالعه
1
شرح
پرخاشگری
کد ICD-10
R45.6
توصیف کد ICD-10
Violent behavior
2
شرح
اضطراب
کد ICD-10
F41.1
توصیف کد ICD-10
Generalized anxiety disorder
3
شرح
کم توان ذهنی
کد ICD-10
F70
توصیف کد ICD-10
Mild intellectual disabilities
متغیر پیامد اولیه
1
شرح متغیر پیامد
پرخاشگری
مقاطع زمانی اندازهگیری
قبل از مطالعه و 1 ماه پس از مطالعه
نحوه اندازهگیری متغیر
پرسشنامه پرخاشگری قزل سفلو
2
شرح متغیر پیامد
اضطراب
مقاطع زمانی اندازهگیری
قبل از مطالعه و 1 ماه پس از مطالعه
نحوه اندازهگیری متغیر
مقیاس اضطراب اسپنس
متغیر پیامد ثانویه
خالی
گروههای مداخله
1
شرح مداخله
گروه مداخله: این افراد طی 20 جلسه 45 دقیقه ای آموزش آنلاین یوگا (به مدت5هفته ، هر هفته 4 جلسه) آموزش خواهند دید. در هرجلسه تمرینات جسمی-حرکتی یوگا(آسانا) که شامل 27 حرکت می باشد ، آموزش داده خواهد شد. در ابتدا تمرینات ویژه گرم کردن بدن و سپس وضعیت های پروانه، اسب چوبی، کشش گربه ای، سلام بر خورشید، تعادل زاویه ای، قایق، تیر انداز، کمان، پل، شتر، کشش سینه ای، صندلی، کبری، شمع، آرامش کلی سکون، برگ پیچیده، سر گاو، عقاب، ماهی، نیلوفر، پیچ خوابیده، درخت، کوه، لک لک، قو، مثلث، چرخ دستی می باشد که به مرور در هر جلسه آموزش داده خواهند شد. همچنین تمرینات تنفسی (پرانایاما) که شامل تنفس کامل دم، تنفس کامل بازدم، تنفس خنک کننده می باشد، انجام خواهد شد. در آخر هر جلسه، دانش آموزان در برنامه آرامشی شرکت خواهند کرد که شامل تن آرمیدگی و تجسم سفر خیالی در ساحل، دریا، جنگل و فضا خواهد بود .
طبقه بندی
پیشگیری
2
شرح مداخله
گروه کنترل: دانش آموزانی که هیچ مداخله ای دریافت نمی کنند