اثربخشی رویکرد مبتنی بر پذیرش- ذهن آگاهی - تعهد بر عملکرد ورزشی و اضطراب رقابتی ورزشی در دانشجویان ورزشکار

هدف اصلی مطالعه حاضر، تعیین میزان اثربخشی رویکرد ذهن آگاهی-پذیرش- تعهد (MAC) بر بهبود عملکرد ورزشی و اضطراب ورزشی دانشجویان ورزشکار است.

طرح پژوهشی حاضر از نوع آزمایشی (نمونه گیری در دسترس با جایگزینی تصادفی) با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه ی آماری پژوهش، دانشجویان ورزشکار دانشگاه علوم پزشکی تهران و ایران بود. تیم بسکتبال زنان ایران و دانشگاه علوم پزشکی تهران به عنوان نمونه 37 نفر انتخاب شده است. اندازه نمونه در مطالعه حاضر بر اساس مطالعات قبلی و از طریق فرمول زیر با در نظر گرفتن توان آزمون 80٪ و سطح اطمینان 95٪ محاسبه می شود: n=2(z_(1-a/2)+z_(1-β)) ^2/∆^2+ 1 Where: n = sample size Z1-α/2 = 1.96 when α = 5% for two-sided test Z1-β = 0.842 when β = 20% (test power = 80%) ∆= effect size نمونه پژوهش به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل بوسیله ایجاد اعداد تصادفی جایگزینی خواهد شد. گروه کنترل درمانی دریافت نمی کند. آزمودنی ها قبل و بعد از مداخله پرسشنامه را تکمیل می کنند.

بعد از هماهنگی با دانشکده ی علوم تربیتی جلسات مداخله شروع شد. در این مطالعه بعد از تصادفی سازی آزمودنی ها گروه آزمایشی براساس پروتکل MAC مور و گاردنر برای 8 جلسه یک و نیم ساعته توسط دانشجوی دکترای روانشناسی بالینی که دوره MAC را گذرانده است مورد مداخله قرار خواهند گرفت. گروه کنترل مداخله ای دریافت نخواهند کرد. دستور جلسات مداخله عبارتند از: مرحله آموزش روانی: انجام پیش آزمون شامل ارزیابی عملکرد ورزشی، اضطراب رقابت ورزشی و اجتناب تجربه ای معرفی رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی-تعهد و پذیرش ارزیابی ارتبط فرد با تجربه های درونی چالش با کنترل کردن افکار و هیجان های منفی( کنترل به عنوان مشکل: ناامیدی خلاقانه) و اثرات مخرب اجتناب تجربه ای آموزش تمرین تنفس آموزش خودارزیابی مرحله ذهن آگاهی: ادامه تمرینات قبلی آموزش ذهن آگاهی و همجوشی شناختی آموزش تمرینات ذهن آگاهی شامل: اسکن بدن، تمرین فضای تنفس سه دقیقه ای و تمرین ذهن آگاهی در زندگی روزمره مرحله شناسایی ارزش ها و تعهد ادامه تمرینات قبلی آموزش ارزشها و رفتارهای مبتنی بر ارزش ها ارزیابی ارزش ها، اهداف، عمل ها و موانع افزایش درگیر کردن در فعالیت های ارزشمند مرحله پذیرش: آموزش پذیرش و افزایش تعهد ایجاد پذیرش از طریق تمرین های ذهن آگاهی و استعاره ها حفظ و افزایش ذهن آگاهی-پذیرش- تعهد انجام پس آزمون شامل ارزیابی عملکرد ورزشی، اضطراب رقابت ورزشی و اجتناب تجربه ای

شرکت کنندگان دانشجویان رشته های علوم پزشکی هستند که مشغول تحصیل هستند و خود را برای مسابقات ورزشی آماده می کنند. دامنه سنی آنها بین 18 تا 30 سال است. ابتدا مصاحبه روانپزشکی براساس DSM-5 انجام گردید و آزمودنی هایی که از مشکلات روانشناختی رنج می بردند از مطالعه خارج شدند.

گروه مداخله شامل دانشجویان ورزشکار دانشگاه های علوم پزشکی ایران و تهران هستند و در رشته های علوم پزشکی درحال تحصیل هستند. آزمودنی ها عضو تیم ورزشی بسکتبال هستند. و دامنه سنی آنه بین ۱۸ تا ۳۰ است. گروه کنترل شبیه گروه مداخله است. آزمودنی ها به صورت تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفته اند. به منظور رعایت اصول اخلاقی بعد از اتمام مداخله، رویکرد MAC به گروه کنترل آموزش داده شد.

اضطراب ورزشی عملکرد ورزشی پذیرش

دانشگاه علوم پزشکی ایران

استفاده از جدول اعداد تصادفی

از طرق مقاله پژوهشی

2017

آزاد

برای استفاده در درمان های مبتنی بر شواهد

هادی غضنفری

ایمیل