تاثیر دو نوع برنامه تمرینی منتخب بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان

هدف: هدف از این تحقیق بررسی تاثیر تمرین هوازی و ورزش عضلا کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان شهر صالح آباد بود. روش بررسی: در این کار نیمه تجربی 45 نفرآزمودنی مبتلا به دیسمنوره اولیه متوسط وشدید بصورت داو طلبانه انتخاب وبصورت تصادفی در سه گروه 15 نفری هوازی و ورزش عضلات کف لگن و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی در گروه هوازی به صورت سه جلسه درهفته با شدت 65 تا 70 درصد ضربان قلب بیشینه و مدت 45 دقیقه و در گروه ورزش عضلات کف لگن تمرینات به صورت روزانه، سه بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه و در هر دو گروه به مدت هشت هفته اجرا گردید. گروه کنترل طی این مدت تمرین نداشتند. جهت جمع آوری داده ها(شدت ومدت درد) از پرسشنامه سنجش ديسمنوره اوليه و به منظور همگن نمودن آمادگی هوازی آزمودنی ها از آزمون یک مایل دویدن قبل وبعد از هشت هفته استفاده گرديد.

وزارت اموزش وپرورش