هدف ازمطالعه: تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی منتخب با استراحت فعال و غیر فعال، با و بدون محدودیت جریان خون بر سطوح هورمونی و عملکرد عضلانی و بی هوازی سربازان نهاجا طراحی: پژوهش حاضر از نوع تصادفی به صورت 3 گروه موازی و بدون سوی کور بود نحوه و محل انجام مطالعه: از سربازان در دسترس و واجد شرایط نیروی هوایی ارتش 24 نفر به صورت تصادفی انتخاب و پس از تکمیل فرم رضایت نامه اندازه گیری های فیزیولوژیکی و آنتروپومتریکی و سپس تست وینگیت و سارجنت و خونگیری انجام شد.سپس به صورت تصادفی به 3 گروه تمرینی تقسیم شده و به مدت 6 هفته تمرینات را 3 روز در هفته انجام دادند.48 ساعت پس از اخرین جلسه خونگیری دوم به صورت ناشتا انجام و سپس همانند پیش آزمون تمامی اندازه گیری ها مجددا در همان شرایط انجام شد. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: جامعه آماری سربازان نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران(نهاجا) بودند. تعداد 24 نفر فاقد برنامه ورزشی منظم که از لحاظ ترکیب بدنی و سطح آمادگی جسمانی و هم چنین سن به هم نزدیک باشند از جامعه آماری در دسترس و داوطلب بعد از تکمیل پرسشنامه‌های سلامتی، با در نظر گرفتن سوابق سلامت و فعالیت بدنی و اندازه گیری قد و وزن و شاخص توده بدن، به صورت تصادفی انتخاب شدند و عدم ابتلا به بیماری های مزمن، عدم استعمال دخانیات، عدم ابتلا به بیماری های تنفسی، متابولیکی، قلبی عروقی، کلیوی، کبدی و یا سایر بیماری‌های مزمن از شرایط شرکت در پژوهش بود. گروه‌های مداخله: 3 گروه تمرین مقاومتی سنتی- تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون و استراحت غیرفعال- تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون و استراحت فعال متغیرهای پیامد اصلی: تغییرات سطوح هورمون رشد، لاکتات دهیدروژناز و پروتئین واکنشگر C