هدف ازمطالعه: تعیین اثربخشی درمان آنلاین شفقت به خود ذهن آگاهانه بر علایم روان شناختی مربوط به پاندمی کووید-19 در افراد با سابقه ابتلای خود یا اعضای خانواده شان به کووید-19 طراحی: این مطالعه شامل دو گروه مطالعه و درمان می باشد که هر کدام از این گروه ها شامل 20 نمونه از افراد می باشد. نحوه و محل انجام مطالعه: در این مطالعه؛ پس از انتشار اطلاعیه ها در سطح شهر کرمانشاه، پرسشنامه های (اضطراب فراگیر 7 سوالی، اضطراب کرونا، وسواس کرونا، علائم و نشانه های آسیب پس از سانحه و کیفیت خواب) به صورت آنلاین در اختیار افراد قرار داده خواهد شد؛ افرادی که واجد شرایط شرکت در آزمون باشند را انتخاب و پس از توضیح کامل در مورد مطالعه و تکمیل رضایت نامه آگاهانه به صورت تصادفی به وسیله جدول اعداد تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده خواهند شد. دو هفته بعد در میانه درمان ، بلافاصله پس از اتمام درمان و دو ماه بعد پس از اتمام درمان، پرسشنامه ها توسط هر دو گروه ازمایش و کنترل تکمیل میشود و نتایج در پیش آزمون، میان آزمون، پس آزمون و پیگیری جمع آوری و مورد ارزیابی قرار داده خواهند شد. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: افرادی که خودشان یا یکی از اعضای خانواده شان در دوران پاندمی کووید-19 مبتلا به این ویروس شده باشند؛ افراد در زمان مطالعه نباید مبتلا به کووید-19 باشند. گروه‌های مداخله: گروه مداخله درمان شفقت به خود ذهن آگاهانه دریافت می کنند. گروه کنترل، درمان تن آرامی عضلانی پیش رونده به عنوان درمان خط پایه استفاده می کنند. نتایج اثربخشی گروه مداخله با مقایسه ی درمان خط پایه سنجیده می شود. متغیرهای پیامد اصلی: کاهش اضطراب کرونا، وسواس کرونا، علائم استرس پس از سانحه ناشی از کرونا، بهبود کیفیت خواب در افراد با سابقه ابتلای خود یا اعضای خانواده به کووید-19