مقایسه اثربخشی ریتم شبانه روزی و دوره پریود بر بهبود یک جلسه فعالیت وامانده ساز در زنان جوان غیر فعال

مقایسه اثربخشی ریتم شبانه روزی و دوره پریود بر بهبود یک جلسه فعالیت وامانده ساز در زنان جوان غیر فعال

کارآزمایی بالینی دارای در یک گروه، گروه تجربی در شرایط فاز فولیکولار و فاز لوتئال به صورت متقاطع در صبح و عصر

شیوه انجام پروتکل تست ورزشی به این صورت خواهد بود که نخست گرم کردن - یک پروتکل گرم کردن استاندارد را اتخاذ کنید: 5 دقیقه دوچرخه‌سواری با سرعت 50 تا 60 دور در دقیقه با بار = 2٪ وزن بدن، قبل از آزمون وینگیت استراحت کنید. گرم کردن کوتاه‌تر (5 تا 10 دقیقه) با تلاش زیر حداکثر برای ورزشکاران مجرب کافی است و سپس انجام پروتکل وینگیت خواهد بود - ارتفاع صندلی و کالیبراسیون ارگومتر را در طول جلسات حفظ شود. بار مقاومتی باید 0.075 کیلوگرم بر کیلوگرم وزن بدن برای زنان داده خواهد شد تشویق کلامی قوی ارائه دهید.

شرط ورود به مطالعه: دامنه سنی ۱۸ تا ۳۵ سال عدم فعالیت ورزشی منظم در شش ماه گذشته چرخه قاعدگی منظم (۲۸ ± ۷ روز) امضای رضایت‌نامه آگاهانه شرط خروج: مصرف داروهای ضدبارداری هورمونی سندرم پیش از قاعدگی شدید (PMS) آسیب‌دیدگی عضلانی-اسکلتی عدم همکاری در مراحل آزمون

گروه تجربی به صورت متقاطع در دو بازه زمانی صبح و عصر در هنگام فاز فولیکولار و فاز لوتئال تست وینگیت را انجام می دهند

اوج توان وینگیت، میانگین توان، شاخص خستگی

کل داده ها بالقوه پس از غیر قابل شناسایی کردن افراد قابل اشتراک گذاری است

یک سال بعد از چاپ

تمام افرادی که در حوزه زنان و دوره قاعدگی در موسسات علمی مطالعه می کنند و همچنین زنان

اطلاعات مستخرج از کار حاضر می‌تواند توسط مربیان ورزشی که در حال طراحی برنامه تمرینی هستند،، زنان و متخصصان علم در حیطه زنان و زایمان برای بهبود عملکرد انها استفاده شود

پس از انتشار داده در مجلات معتبر، خواننده پس از مطالعه و علاقه به بحث مورد نظر، ابتدا به نویسنده مسئول کار که آدرس ایمیل و شماره تلفنش در مقاله ذکر شده ارجاع می یابد، در مرحله دوم به سایر نویسندگان مقاله با استفاده از ایمیلتان ارتباط می گیرد و در مرحله سوم می تواند به محل انجام پژوهش یعنی دانشگاه مراجعه کنند و از بخش معاونت پژوهشی دانشگاه اطلاعات را کسب کنند

پس از انتشار مقاله که یکسال طول میکشد، خوانندگانی که به این حیطه علاقه دارند، می توانند پس از یکسال و در هنگام انتشار مقاله فورا به نویسنده مسیول پیام‌یا ایمیل بزنند. نویسنده مسیول در اسرع وقت و‌در همان روز داده مرتبط و اطلاعات مناسب را در اختیار فرد قرار می‌دهد