مقایسه اثربخشی هشت هفته تمرینات ثبات عصبی – عضلانی پویا بر بهبود تعادل و قدرت اندام تحتانی مردان سالمند

مقایسه اثربخشی هشت هفته تمرینات ثبات عصبی – عضلانی پویا بر بهبود تعادل و قدرت اندام تحتانی مردان سالمند

کارآزمایی بالینی دارای در دو گروه، گروه کنترل و گروه تمرین و تصادفی

این مطالعه بالینی با هدف بررسی اثربخشی تمرین بر مردان سالمند در سنندج انجام می‌شود. 22 شرکت‌کننده از سرای سالمندان به‌صورت تصادفی به دو گروه 11 نفره تقسیم خواهند شد: یک گروه مداخله تمرین و یک گروه کنترل.

معیارهای ورود به تحقیق: دامنه سنی بین 60 تا 79 سال، نداشتن سابقه آسیب حاد در نواحی مختلف بدن، نداشتن مشکلات بینایی، شنوایی و عملکرد وستیبولار، نداشتن سابقه سکته مغزی و اختلالات گوش داخلی، به دست آوردن حداقل نمره 24 در آزمون وضعیت ذهنی (MMSE)، توانایی راه رفتن به طور مستقل و پاسخ منفی به تمام سوالات پرسشنامه آمادگی برای فعالیت جسمانی (PAR-Q) بود. معیارهای خروج آزمودنیها از مطالعه سه جلسه غیبت در برنامه تمرینی، حاضر نبودن در زمان پیش آزمون و پس آزمون، مصرف داروهای موثر بر تعادل و گزارش سابقه ای از بی تعادلی و گیجی بود

گروه تمرین مراحل تمرین شامل پروتکل تمرینات ثبات دهنده عصبی عضلانی پویا خواهد بود. دوره تمرینی به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه 50 دقیقه خواهد بود. در هر جلسه 5 دقیقه تمرینات گرم کردن 40 دقیقه تمرینات ثبات دهنده عصبی عضلانی پویا و 5 دقیقه تمرینات سردکردن خواهد بود. حرکات تمرینی شامل تنفس دیافراگمی، خوابیده به پشت 90-90، خوابیده به شکم،اقدام به غلت زدن،نشستن از پهلو،نشستن مایل، سه پایه، زانو زدن،اسکات و برخاستن خواهد بود گروه کنترل هیچ فعالیتی نخواهند داشت

قدرت عضلانی، تعادل ایستا، تعادل پویا

این مطالعه از روش تصادفی سازی ساده استفاده خواهد کرد. شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروه تقسیم می شوند: یک گروه مداخله تمرین و یک گروه کنترل . تصادفی سازی در سطح فردی انجام می شود و هر یک از 22 فرد شرکت کننده در مطالعه در یکی از دو گروه قرار می گیرند. یک توالی کامپیوتری برای تخصیص شرکت کنندگان به هر گروه به صورت تصادفی استفاده خواهد شد. این روش دقت و تکرارپذیری بالایی را فراهم می کند و سوگیری انتخاب را به حداقل می رساند. توالی تخصیص شرکت‌کنندگان با استفاده از روش تصادفی‌سازی بلوکی با اندازه‌های بلوک متغیر (به عنوان مثال 4 و 8) و نسبت تخصیص 1:1 برای تضمین توزیع متعادل شرکت‌کنندگان در دو گروه، ایجاد شد. این توالی تصادفی توسط یک برنامه کامپیوتری اختصاصی یا یک نرم‌افزار آماری معتبر تولید گردید. به طور مشخص، از نرم افزارتخصصی SPSS نسخه 26 برای تولید دنباله تخصیص استفاده شد. در این طرح ، نحوه تصادفی سازی بر اساس بلوک تصادفی به این صورت است که فراد به ترتیب ورود خود به مطالعه، با دنباله از پیش تولید شده توسط کامپیوتر جفت می‌شوند. به این معنی که کامپیوتر ابتدا یک دنباله تصادفی از نام گروه‌ها (مثلاً: A, C, B, D, ...) با روش تصادفی‌سازی بلوکی متغیر می‌سازد. سپس اولین فرد وارد شده به مطالعه، به اولین گروه در آن دنباله تخصیص می‌یابد، دومین فرد به دومین گروه، و به همین ترتیب. خود افراد هیچ عدد یا نقشی در این انتخاب ندارند و ترتیب ورودشان مستقل از فرآیند تصادفی‌سازی است.

فا کل داده ها بالقوه پس از غیر قابل شناسایی کردن افراد قابل اشتراک گذاری است

یک سال بعد از چاپ

تمام افرادی که در حوزه سالمندی در موسسات علمی مطالعه می کنند و همچنین خود افراد سالمند

اطلاعات مستخرج از کار حاضر می‌تواند توسط مربیان ورزشی که در حال طراحی برنامه تمرینی هستند،، افراد سالمند و متخصصان علم سالمندشناسی برای بهبود عملکرد انها استفاده شود

پس از انتشار داده در مجلات معتبر، خواننده پس از مطالعه و علاقه به بحث مورد نظر، ابتدا به نویسنده مسئول کار که آدرس ایمیل و شماره تلفنش در مقاله ذکر شده ارجاع می یابد، در مرحله دوم به سایر نویسندگان مقاله با استفاده از ایمیلتان ارتباط می گیرد و در مرحله سوم می تواند به محل انجام پژوهش یعنی دانشگاه مراجعه کنند و از بخش معاونت پژوهشی دانشگاه اطلاعات را کسب کنند

پس از انتشار مقاله که یکسال طول میکشد، خوانندگانی که به این حیطه علاقه دارند، می توانند پس از یکسال و در هنگام انتشار مقاله فورا به نویسنده مسیول پیام‌یا ایمیل بزنند. نویسنده مسیول در اسرع وقت و‌در همان روز داده مرتبط و اطلاعات مناسب را در اختیار فرد قرار می‌دهد