بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک، یوگا و معنویت بر روی مشارکت سالمندان در فعالیت بدنی و ورزش

هدف از این تحقیق بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک، یوگا و معنویت بر روی مشارکت سالمندان در فعالیت بدنی و ورزش می باشد.

این تحقیق یک کارآزمایی تصادفی و بدون کورسازی با طراحی گروه‌های موازی است که شامل ۱۲۰ سالمند بالای ۶۰ سال است.

سالمندان بالای 60 سال که در طول مطالعه در مراکز سالمندان شهر تهران نگهداری می شوند در صورت واجد شرایط بودن وارد مطالعه خواهند شد و به صورت تصادفی به روش قرعه کشی به گروههای مداخله و کنترل تخصیص داده خواهند. این مطالعه به صورت "کور نشده" اجرا خواهد شد به نحوی که هدف از تحقیق برای مربیان، شرکت کنندگان و تحلیلگر توضیح داده خواهد شد.

شرایط ورود به تحقیق شامل مردان و زنان بالای ۶۰ سال، بدون اختلال ذهنی و بدون اختلال جسمانی می‌باشد. شرایط خروج از تحقیق شامل شرکت در کلاس‌های ایروبیک، یوگا و معنویت در شش ماه گذشته و هرگونه تغییر در وضعیت عمومی بدن فرد در حین ورزش به طوری که قادر به ادامه ورزش نباشد، می‌باشد.

برنامه تمرینی گروه مداخله 1 شامل هشت هفته تمرینات ایروبیک از جمله پیاده روی سریع، جاگینگ، و دویدن می باشد. برنامه تمرینی گروه مداخله 2 شامل هشت هفته تمرینات یوگا از جمله حرکات کششی، مدیتیشن و ذهن آگاهی می باشد. تمرینات گروه مداخله 3 شامل هشت هفته تمرینات معنویت از جمله دعا، معنابخشی، و خودآگاهی می باشد. گروه کنترل نیز به امورات روزمره خود در مرکز سالمندان مانند برنامه های اجتماعی-فرهنگی روزمره می پردازند و هیچگونه مداخله ای دریافت نمی کنند.

قصد شرکت در فعالیت بدنی و ورزش، افسردگی، اضطراب

تصادفی‌سازی ساده بر اساس معیارهای ورود و خروج. انتخاب گروه مداخله و کنترل با استفاده از قرعه‌کشی. "ایروبیک"، "یوگا"، "معنویت" و "کنترل بدون تمرین" روی کاغذ نوشته شده و به تعداد نمونه‌ها در کیسه‌ای ریخته می‌شود، سپس طبق لیست، افراد گروه خود را مشخص می‌کنند.

اطلاعات بیشتری وجود ندارد