تأثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر CAF، CCR و P3NP مرتبط با دیناپنی و سارکوپنی زنان سالمند

تعیین تأثیر 8 هفته تمرینات هوازی و مقاومتی بر سطوح سرمی پپتید ترمینال N نوع 3(P3NP)، قطعه آگرین سی (CAF)، نسبت کراتینین به سیستاتین سی، برخی شاخص های عملکردی (قدرت بالاتنه و پایین تنه، استقامت هوازی، تعادل)، برخی شاخص های ترکیب بدنی (وزن، شاخص توده بدنی، توده چربی و توده عضلانی) زنان سالمند

کارآمایی نیمه تجربی دارای گروه کنترل، با گروه های فاکتوریال، یک سو کور،تصادفی شده بر 36 سالمند، برای تصادفی سازی از Randomi allocation saftware استفاده خواهد شد.

در زمینه فیزیولوژی ورزشی و در شهر تبریز انجام خواهد شد که آزم ودنی ها به صورت یک سو کور ها از نحوه اجرای بقیه گروها بی اطلاع خواهند بود.

1. عدم مصرف دارو 2. عدم داشتن بیماری خاص و اسکلتی 3. عدم وجود بیماری زمینه ای 4. امکان انجام فعالیت ورزشی 5. زنان 65 تا 75 سال 6. عدم وجود بیماری متابولیک (دیابت، فشار خون، کلسترول بالاو......) 7. احتمال وجود سارکوپنیا (کاهش عملکرد عضلانی) 8. عدم وجود عامل‌های ریسک دار (درد قفسه سینه، سکته قلبی در اقوام درجه یک، لنگیدن هنگام راه رفتن و ......)

گروه تمرین هوازی فعالیت های ساده ایروبیک، پیاده روی، جاگینگ و دویدن آهسته را بصورت تداومی و به شکل8 اجرا خواهند کرد بار جلسات پیاده روی بصورت تدریجی در طی هفته های تمرینی افزایش خواهد یافت. تمرینات گروه مقاومتی شامل حرکاتی است که گروه عضلانی اصلی را درگیر می‌کند. در ابتدا حرکات 10 تا 15 تکرار انجام خواهند شد و با پیشرفت جلسات به 8 تا 12 تکرار خواهد رسید. شدت حرکات نیز در محدوده 40 تا 50 درصد 1RM (شدت کم) تا 60 تا 80 درصد 1RM (شدت متوسط) خواهد بود. گروه کنترل در همین مدت روند طبیعی فعالیت های روزمره را دنبال خواهند کرد.

پیشگیری از سارکوپنی و دیناپنی در افراد سالمند است که در نتیجه باعث بهبود زندگی در سالمندان و کاهش تحمیل هزینه های اضافی و استقلال سالمندان می شود.

جامعه مورد مطالعه زنان سالمند محدوده سنی 65 تا 75 سال شهر تبریز خواهند بود، که به صورت دردسترس و داوطلبانه انتخاب خواهند شد. سپس 36 نفر انتخاب و بعد از اندازه گیری شاخص¬های ترکیب بدنی و ویژگی¬های مورفولوژیکی به طور تصادفی و با استفاده از برنامه Random allocation saftware به سه گروه کنترل، هوازی و مقاومتی تقسیم می شوند. سپس گروه‌ها از لحاظ سن همگن سازی شده و بعد با استفاده از پاکت مهر و موم شده پنهان سازی انجام خواهد شد تا از سوگیری جلوگیری شود.

با استفاده از پاکت مهر و موم شده پنهان سازی انجام خواهد شد تا از سوگیری جلوگیری شود.

کل داده ها پس از غیر قابل شناساَیی کردن قابل اشتراک گذاری است.

از سال 1405

برای محققین شاغل در موسسات دانشگاهی و علمی در دسترس خواهد بود.

محققان می توانند از این داده ها استفاده کنند

فاطمه بهارآور

از طریق ایمیل