بررسی اثرات فوری تمرینات گرم کردن بر شاخص های تعادل داینامیک و استاتیک در دانشجويان ورزشکار و غیر ورزشکار

اهداف: از تمرینات گرم کردن قبل از فعالیتهای ورزشی برای افزایش عملکرد و کاهش میزان ریسک آسیب های ورزشی استفاده می شود. علیرغم اثرات تائید شده انجام این تمرینات قبل از شروع فعالیتهای ورزشی، هنوز اثر این تمرینات بر شاخصهای تعادل اثبات نشده است. این مطالعه با هدف بررسی اثرات فوری تمرینات گرم کردن بر شاخصهای تعادل طراحی شده است. طراحی: مطالعه بالینی مقطعی تصادفی. نحوه انجام: داوطلبان بطور تصادفی در دو گروه کنترل (بدون تمرینات گرم کردن) و آزمایشی (انجام تمرینات گرم کردن) قرار می گیرند. قبل و بعد از تمرینات، شاحصهای تعادل ایستا و پویا در وضعیتهای ایستاده روی یک پا و دو پا با چشمان باز و بسته اندازه گیری می شود. شرکت کنندگان و شرایط ورود و خروج: دانشجویان دختر و پسر ورزشکار (دارای برنامه تمرینی منظم حداقل 2 بار در هفته) و غیر ورزشکار (حداکثر 1 بار تمرین ورزشی در هفته) دانشگاه علوم پزشکی سمنان وارد مطالعه شده و در صورت ابتلا به بيماريهاي عضلاني–اسكلتي، عصبي-عضلاني، قلبي- عروقي، تنفسي و ...، سابقه شکستگی در اندام تحتانی در طی یکسال گذشته، سابقه تروماهای شدید تنه و یا اندام تحتانی در طی سه ماه گذشته از مطالعه حذف می شوند. مداخلات: انجام پروتکل تمرینات گرم کردن به مدت 5 دقیقه در گروه آزمایش، درحالیکه گروه کنترل هیچ تمرینی را دریافت نمی کند. متغیرهای پیامد اصلی: شاخص تعادل ایستا و پویا در وضعیت ایستاده روی یک پا و دو پا با چشمان باز و بسته.

معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی سمنان