بررسی تاثیر ورزش های هوازی بر کیفیت و کمیت خواب و پروفایل های متابولیکی در سالمندان مراجعه کننده به مراکز بهداشتی-درمانی شهرستان لار :1391

این مطالعه یک مطالعه نیمه تجربی دوسو کور به روش مداخله ای می باشد. هدف مطالعه:بررسی تاثیر ورزش های هوازی بر کیفیت و کمیت خواب و پروفایل های متابولیکی سالمندان مراجعه کننده به مراکز بهداشتی - درمانی شهرستان لار می باشد. روش نمونه گیری به صورت تصادفی وروش اختصاص نمونه ها به دو گروه آزمون و کنترل به روش بلوک بندی است. حجم نمونه 60 نفر می باشد. پس از اخذ رضایت نامه آگاهانه، پرسشنامه ها و چک پروفایل های متابولیکی قبل از شروع مداخلات توسط پرسشگر انجام میشود. معیارهای ورود به مطالعه: تمایل به شرکت در مطالعه و تکمیل فرم رضایت آگاهانه، درک زبان فارسی، سن 75-60 سال، فاقد مشکل قلبی-عروقی یا آنژین ناپایدار، نقایص جسمی -حرکتی و پوکی شدید استخوان که ورزش هوازی را محدود کند، عدم ابتلا به بیماری های شناختی و روانی، نداشتن فعالیت ورزشی منظم، عدم شرکت در مطالعه مشابه بطور همزمان معیارهای خروج از مطالعه: عدم تمایل به همکاری، غیبت دو جلسه یا بیشتر در برنامه ورزشی، وخیم شدن حال سالمند، وجود ضعف در اندام ها به هر علتی، مصرف داروهای خواب آور و کاهنده چربی خون ، شکستگی اخیر پاها و بستری شدن در بیمارستان. گروه آزمون در 12 هفته متوالی، هر هفته 3 روز و هر روز 60 دقیقه در برنامه ورزشی هوازی ( ترکیبی از پیاده روی، حرکات کششی و شنا در آب گرم است) شرکت می نمایند. ( به ازای 9 جلسه ورزش هوازی 1 جلسه شنا در آب گرم در نظر گرفته شده است). گروه کنترل در این مدت هیچگونه فعایت اضافه بر برنامه های عادی روزانه خود انجام نمی دهند. بررسی و تکمیل مجدد پرسشنامه ها و خونگیری جهت سنجش پروفایل های متابولیکی 48 ساعت، پس از پایان مداخلات از هر دو گروه انجام می شود.

دانشگاه علوم پزشکی شیراز