تأثیر ورزش تای چی بر خطر سقوط و ترس از سقوط در سالمندان

مطالعه تأثیر ورزش تای چی بر خطر سقوط و ترس از سقوط در سالمندان شهرستان مشهد (1)با هدف کاهش خطر سقوط و ترس از سقوط در سالمندان صورت گرفت. (2) تعداد نمونه 60 نفر از سالمندان زن و مرد مقیم جامعه که به صورت کاملاً تصادفی انتخاب شده و بر اساس بلوک جایگشتی به دو گروه فعالیت عادی و ورزش تای چی تقسیم شدند. تصادفی، سه سویه کور. ارزیابی سالمندان در چهار مقطع زمانی (ابتدا، هفته 4، 8 و دهم) توسط همکاران پژوهشی که از نمره قبلی و گروه سالمند اطلاع نداشتند انجام پذیرفت. (3) 10 هفته ورزش تای چی برای سالمندان گروه مداخله به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت انجام شد و گروه کنترل بدون اطلاع از گروه مداخله به فعالیت روزانه مشغول بودند. (4) معیار ورود مهم سن بالای 60 سال، زندگی در جامعه، نداشتن تمرین تای چی در 12 ماه گذشته، برخورداری از هوشیاری ذهنی، نداشتن منع پزشکی معیار خروج مهم ايجاد بيماري جدي و يا وضعیت اورژانس تهدید کننده در حین انجام ورزش، عدم توانايي در اتمام برنامه ورزشي و عدم شرکت در حداقل 20 جلسه ورزش تای چی. (5) مداخله انجام شده ورزش تای چی سبک یانگ (6) ارزیابی خطر سقوط با استفاده از ابزار برگ و دستگاه تعادل سنج بایودکس و ارزیابی ترس از سقوط با ابزار کارآمدی بین المللی افتادن انجام پذیرفت.

معاونت پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی بجنورد و محقق