بررسی مقایسه اي تاثیر پیاده روی صبح گاهي وعصرگاهي بر کیفیت خواب شبانه سالمندان شهر رفسنجان در سال 1394

اين مطالعه با هدف بررسي مقايسه تاثير پياده روي صبح گاهي و عصرگاهي بر كيفيت خواب شبانه سالمندان شهر رفسنجان انجام مي شود. جامعه پژوهش افرادسالمندی (60سال به بالا) هستند كه به مراكز بهداشتي درماني شهر رفسنجان مراجعه مي كنند.اين افراد در صورتي كه بر اساس پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ نمره 5 یا بیشتر از 5 را دریافت کنند وارد مطالعه می شوند.حجم نمونه بر اساس مطالعات قبلي و با توجه به فرمول آماري 25 نفر در هر گروه تعيين شد.شركت كنندگان در اين مطالعه بر اساس روش تصادفي به دو گروه تقسيم خواهند شد. گروه اول ابتدا به مدت 4 هفته پیاده روی صبحگاهی ،و پس از 4 هفته پاكسازي ،4 هفته پیاده روی عصرگاهی خواهند داشت . گروه دوم همزمان ابتدا 4 هفته پیاده روی عصرگاهی،و پس از4 هفته پاکسازی ، 4 هفته پیاده روی صبحگاهی خواهند داشت.مداخلات، در هر گروه 12 هفته انجام خواهد شد. برنامه پیاده روی، شامل 5-3 دقیقه گرم کردن ، 30 دقیقه پیاده روی و 5-3 دقیقه سرد کردن مي باشد. پرسشنامه كيفيت خواب قبل و بعد از شروع مداخله اول و دوم در هر دو گروه تكميل و داده ها ثبت خواهد شد.

دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان