هدف ازمطالعه: تعیین اثر دوازده هفته تمرینات هوازی سبک بر عملکردهای شناختی و حرکتی زنان مبتلا به ام اس غیر شدید طراحی: کارآزمایی بالینی دارای دو گروه آزمایشی و کنترل ، بدون کور سازی ؛ تصادفی شده توسط نرم افزار جی پاور و بر روی سی بیمار مبتلا به ام اس استفاده میشود. نحوه و محل انجام مطالعه: تمرینات در سالن ورزشی که مناسب با شرایط جسمانی بیماران ام اس باشد ، به صورت هفته ای دو جلسه و هر جلسه به مدت یک ساعت ورزش هوازی سبک و زیر بیشینه ، به مدت 24 جلسه ، زیر نظر مربی مجرب با رعایت کلیه شرایط این بیماران صورت خواهد گرفت . شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: معیارهای ورود سن هجده تا چهل سال • جنسیت مونث • نمره ناتوانی جسمانی بیماران ام اس غیر شدید بر اساس مقیاس EDSS تا 5/5 • نداشتن بیماری¬های زمینه¬ای • مصرف نکردن هیچ¬گونه دارو غیر از داروی مورد نیاز درمان بیماری ام اس • نپرداختن به هیچ¬گونه فعالیت ورزش و فیزیوتراپی هم¬زمان با انجام این تحقیق معیارهای خروج • هرگونه نارضایتی به واسطه تمرینات • دو جلسه غیبت مداوم یا سه جلسه غیبت متناوب • هرگونه آسیب به آزمودنی به دلیل تمرینات • اختیار ترک آزمون در هر زمان، از سوی آزمودنی • معیارهای منع ورود به پژوهش • وجود هرگونه بیماری زمینه¬ای اعم از صرع و ... • مصرف داروی خاص غیر از داروهای مرتبط با بیماری ام اس گروه‌های مداخله: پس از فراخوان، افراد واجد شرایط انتخاب خواهند شد و سپس به صورت تصادفی در دو گروه جای می¬گیرند.دو گروه پیش آزمون داده سپس گروه آزمایشی 12 هفته تحت برنامه مداخله ای قرار میگیرند و در پایان مجددا از هر دو گروه پس آزمون بعمل خواهد آمد . متغیرهای پیامد اصلی: تاثیر بر میزان فاکتورهای تعادل پویا ؛ ایستا ؛ انعطاف پذیری ؛ زمان واکنش ؛ حافظه ؛ هماهنگی دو دستی ؛ میزان خستگی بیماران