هدف ازمطالعه: بررسی اثربخشی آموزش آنلاین ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر سلامت روان و کیفیت زندگی کاری پرستاران شاغل در خط مقدم مبارزه با کووید-19 طراحی: کارآزمایی بالینی دارای گروه کنترل، یک سویه کور (تجزیه و تحلیل کنندگان داده ها)، تصادفی شده از بین نمونه در دسترس، فاز 2 بر روی 36 پرستار شاغل در خط مقدم مبارزه با کووید-19 انجام خواهد شد. از جدول اعداد تصادفی استفاده خواهد شد. نحوه و محل انجام مطالعه: این طرح در مرکز آموزشی و درمانی طالقانی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی ارومیه انجام خواهد شد و گروه مداخله بصورت آنلاین در منزل به مدت 8 هفته تحت آموزش قرار خواهند گرفت. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: کارمند تمام وقت، حداقل 2 سال سابقه خدمت، حداقل 3 ماه سابقه کار در بخش "آی سی یو" (بعلت سازگار شدن با محیط کار)، عدم وجود بیماری های روانپزشکی از نوع سایکوز، در صورت مصرف داروهای پزشکی، ثبات دوز داروها در طول تمرینات و در صورت تغییر در دوز مصرفی، اطلاع به پژوهشگران، عدم اعتیاد به مصرف مواد و الکل، عدم وجود تجارب قبلی از ذهن آگاهی. عدم دریافت هرگونه مداخلات روانشناختی و مشاوره ای در طول تمرینات از سایر منابع. عدم وجود بیماری های جسمانی حاد توام با درد که مانع اجرای تمرینات گردد. ملاک های خروج : عدم حضور در بیش از 10درصد زمان دوره آموزشی، اخذ مرخصی و مواجهه با یک رویداد استرس زای عمده (از جمله ابتلا به بیماری کرونا، مرگ نزدیکـان، طـلاق و ...) گروه‌های مداخله: گروه مداخله: شامل پرستاران شاغل در خط مقدم مبارزه با کووید-19 که در برنامه آموزشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس، به تعداد 8 جلسه شرکت خواهند کرد. گروه کنترل: شامل پرستاران شاغل در خط مقدم مبارزه با کووید-19 که پس از اتمام پژوهش، در برنامه آموزشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس، شرکت خواهند کرد. متغیرهای پیامد اصلی: سلامت روان کیفیت زندگی کاری