مقایسه اثر دو پروتکل تمرینی اصلاح شده بر پایه حالت طبیعی بدن (SNPE) و ثبات عصبی عضلانی پویا (DNS) بر وضعیت، نیمرخ آمادگی عملکردی و کینماتیک ناحیه کمری درکارمندان زن دارای سندروم متقاطع تحتانی.

مقایسه اثر اجرای 8 هفته پروتکلهای تمرینی اصلاح شده بر پایه حالت طبیعی بدن (SNPE) و ثبات عصبی عضلانی پویا (DNS) بر وضعیت، نیمرخ آمادگی عملکردی و کینماتیک ناحیه کمری در حرکت اسکوات درکارمندان زن دارای سندروم متقاطع تحتانی می باشد

42 زن کارمند با سابقه درد کمری خفیف تا متوسط که با روش خوشه ای به سه گروه تقسیم بندی می شوند. دو گروه گروه تجربی و گروه دیگر گروه کنترل است. نمونه آماری و روش نمونه‌گیری: در دسترس و هدفمند با معیارهای ورود و خروج مشخص با استفاده از نرم افزار GPower و رعایت اندازه اثر 0.45، آلفای 0.05 و توان 0.80 برای هر گروه تعداد 13 نفر محاسبه شد و با رعایت یک حاشیه اطمینان در هر گروه 14 نفر و در مجموع 42 نفر به عنوان نمونه تحقیق مورد بررسی قرار خواهند گرفت.

بعد از مراجعه به شرکت های مورد نظر و شناسایی کارمندان دارای سندرم متقاطع تحتانی و پر کردن فرم رضایت نامه توسط متقاضیان شرکت در پژوهش, در ساعات و روز معین 3 روز در هفته به مدت 8 هفته به باشگاه ورزشی مجموعه وقت زندگی مراجعه نموده و تمرینات ورزشی به مدت 45-60 دقیقه زیر نظر مربی مربوطه انجام میگیرد.

معیارهای ورود: 1. زن بودن 2.سندرم متقاطع تحتانی 3.داشتن سابقه درد کمری خفیف تا متوسط 4.عدم وجود بیماری‌های جدی اسکلتی-عضلانی ۵. داشتن شغل کارمندی و پشت میز نشینی

بعد از تقسیم افراد به 3 گروه مساوی از طریق روش خوشه ای, گروه تجربی اول 3 روز در هفته در 8 هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا طبق پروتکل معین داده میشود. گروه دوم نیز به مدت 8 هفته 3 روز در هفته تمرینات اصلاح شده حالت طبیعی بدن طبق پروتکل مشخص داده میشود و برای گروه کنترل نیز بعد از اتمام پژوهش تمامی تدابیر اخلاقی مد نظر قرار خواهد گرفت.

وضعیت شامل اندازه لوردوز کمری(اندازه گیری توسط خط کش منعطف) و تیلت لگن(تیلت سنج) و تست ماتیاس; پرسشنامه نیم رخ آمادگی عملکردی; کینماتیک ناحیه کمری از نمای ساجیتال (حرکت اسکوات) همگی به صورت پیش آزمون و پس آزمون بررسی می شوند.

ابتدا نمونه‌گیری به روش خوشه‌ای برای انتخاب شرکت‌کنندگان انجام می‌شود. سپس 42 زن کارمند واجد شرایط پس از ورود به مطالعه، با استفاده از جدول اعداد تصادفی و به نسبت مساوی (1:1:1) به سه گروه تمرین SNPE، تمرین DNS و گروه کنترل تخصیص داده می‌شوند. توالی تصادفی توسط پژوهشگری که در ارزیابی شرکت‌کنندگان دخالتی ندارد تهیه شده و تخصیص گروه‌ها با استفاده از پاکت‌های دربسته و شماره‌گذاری‌شده انجام می‌شود.

داده های پردازش شده مربوط به تاثیر تمرینات DNS و SNPE بر وضعیت و آمادگی عملکردی و کینماتیک کمری

پس از انتشار نتایج مطالعه

پژوهشگران واجد شرایط

استفاده از داده ها صرفا برای اهداف علمی و پژوشی و بات حفظ محرمانگی اطلاعات شرکت کنندگان امکان پذیر خواهد بود.

ارسال درخواست رسمی از طریق ایمیل به پژوهشگر مسئول

پژوهشگران متقاضی باید درخواست رسمی خود را از طریق ایمیل به پژوهشگر مسئول ارسال کنند. درخواست توسط تیم پژوهش بررسی خواهد شد و در صورت تأیید و رعایت الزامات اخلاقی، داده‌ها یا مستندات بدون اطلاعات هویتی در اختیار متقاضی قرار خواهد گرفت.