اثر تمرینات قدرتی ترکیبی با وزن بدن بر تعادل پویا ،قدرت عضلانی و پایداری حرکت عملکردی و خطر افتادن در سالمندان

بررسی اثر یک دوره تمرینات قدرتی ترکیبی با وزن بدن بر تعادل پویا، قدرت عضلانی، پایداری حرکت عملکردی و خطر افتادن در سالمندان.

کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده با گروه کنترل موازی، یک‌سویه‌کور (ارزیاب کور). تعداد نمونه ۴۰ نفر

مطالعه در دانشگاه علوم پزشکی سمنان انجام می‌شود. شرکت‌کنندگان پس از جذب و غربالگری، به‌صورت تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل تخصیص می‌یابند. ارزیابی‌های پیش‌آزمون و پس‌آزمون در محیط دانشگاه انجام می‌شود. اجرای مداخله تمرینی طی ۸ هفته صورت می‌گیرد. ارزیابی پیامدها توسط ارزیاب آموزش‌دیده و کور نسبت به تخصیص گروهی انجام می‌شود.

شرایط ورود: سن ۶۰ سال و بالاتر؛ ساکن شهرستان سمنان؛ توانایی راه رفتن مستقل (با یا بدون وسیله کمکی)؛ نداشتن بیماری شدید محدودکننده فعالیت بدنی؛ نداشتن اختلال شناختی مؤثر؛ عدم تمرین منظم طی ۶ ماه گذشته؛ رضایت آگاهانه کتبی. شرایط عدم ورود: منع پزشکی برای فعالیت بدنی؛ سابقه جراحی ارتوپدی اندام تحتانی یا ستون فقرات مؤثر بر تعادل یا راه رفتن.

گروه مداخله: تمرینات قدرتی ترکیبی با وزن بدن به مدت ۸ هفته، هفته‌ای ۲ جلسه (حداقل ۴۸ ساعت فاصله)، هر جلسه ۶۰ دقیقه، تحت نظارت پژوهشگر؛ شامل گرم‌کردن ۵–۱۰ دقیقه، تمرینات قدرتی اندام تحتانی و تنه با پیشرفت تدریجی شدت، و سردکردن ۵–۱۰ دقیقه. گروه کنترل: عدم دریافت هرگونه مداخله تمرینی ساختاریافته و ادامه فعالیت‌های معمول روزمره در طول دوره مطالعه.

تعادل ایستا (فورس‌پلیت)؛ تعادل پویا (10 متر راه‌رفتن)؛ قدرت عضلانی زانو (Peak torque، Biodex)؛ پایداری عملکرد حرکتی (پارامترهای راه‌رفتن).

واحد تصادفی‌سازی در این مطالعه فرد است. پس از غربالگری اولیه، احراز معیارهای ورود و اخذ رضایت‌نامه آگاهانه کتبی، شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی به دو گروه «مداخله» و «کنترل» تخصیص می‌یابند. شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی بلوکی با سایز بلوک 4 و با نسبت تخصیص 1:1 به دو گروه مداخله و کنترل تخصیص داده می‌شوند. توالی تصادفی‌سازی توسط یک پژوهشگر مستقل و با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسخه 26 تولید می‌شود. به‌منظور پنهان‌سازی تخصیص (allocation concealment)، توالی تخصیص در پاکت‌های مات، دربسته و شماره‌گذاری‌شده به‌صورت ترتیبی نگهداری می‌شود. پس از ثبت نهایی هر شرکت‌کننده، پاکت مربوطه به ترتیب عددی باز شده و تخصیص گروه مشخص می‌گردد. فرایند تولید توالی تصادفی و تخصیص گروهی توسط فردی مستقل از تیم اجرای مداخله و ارزیابی پیامدها انجام می‌شود.

این مطالعه به‌صورت یک‌سویه کور انجام خواهد شد، به‌طوری که ارزیابی‌کننده پیامدها از تخصیص گروهی شرکت‌کنندگان (گروه تمرین یا کنترل) بی‌اطلاع خواهد بود. به دلیل ماهیت مداخله ورزشی، کورسازی شرکت‌کنندگان و مجری مداخله امکان‌پذیر نبوده است

با توجه به حجم نمونه محدود و ماهیت داده‌های عملکردی سالمندان، امکان شناسایی غیرمستقیم شرکت‌کنندگان وجود دارد. به‌منظور حفظ محرمانگی اطلاعات و رعایت ملاحظات اخلاقی، برنامه‌ای برای انتشار داده‌های فردی شرکت‌کنندگان (IPD) در نظر گرفته نشده است.