تعیین اثر تمرینات بدنی تداومی شدت متوسط در زنان شاغل دیابتی
طراحی
کارآزمایی بالینی دارای گروه کنترل، تصادفی شده، فاز 2 بر روی 30 زن میانسال مبتلا به دیابت نوع 2
نحوه و محل انجام مطالعه
در ابتدا تمامی افراد با شرایط و نحوه ی شرکت در تحقیق آشنا خواهند شد و شاخص های فیزیولوژیک آنها شامل قد، وزن، نمایه توده بدنی، درصد چربی بدن، میزان قند خون، سابقه ی مصرف دارو و بیماری بررسی خواهد شد.
از تمامی افراد در مرحله پایه و ۴۸ ساعت قبل از اجرای مداخله ی تمرینی (پس از ۱۲ ساعت ناشتایی، در ساعت ۸صبح) قد و وزن آنها جهت اندازه گیری شاخص نمایه توده بدنی، نسبت دور کمر به دور لگن، تست بادی آنالیز و Vo۲max ، نمونه خون وریدی جهت اندازه گیری شاخص های خونی اخذ خواهد شد. برنامه تمرین شامل ۱۲ هفته و ۳ جلسه در هفته برای گروه تمرین اجرا خواهد شد. در هر جلسه تمرین تقریباً ۱۰ دقیقه گرم کردن (دویدن آرام: ۴ - ۲ دقیقه، گرم کردن مفاصل: ۲ دقیقه و اجرای حرکات کششی: ۴ دقیقه و ۵ دقیقه زمان برای سرد کردن در نظر گرفته شده است.
آزمودنیهای گروه تمرین در برنامه تمرینی شامل ۳ روز در هفته فعالیت راه رفتن/ یا دویدن بر روی تردمیل را اجرا نمودند و آزمودنیهای گروه کنترل ۱۲ هفته زندگی روزمره و عادی خود را سپری کردند.
ضربان قلب بعد از جلسات تمرینی اندازه گیری خواهد شد و شدت تمرین را با استفاده از دستگاه ضربان سنج پولار تنظیم خواهد گردید. سعی خواهد شد که میانگینی از ضربان قلب آزمودنی ها در هر جلسه ثبت گردد و ادامه ی فعالیت متناسب با سطح توانایی افراد باشد.
شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود
زنان سن 45 تا 60 سال مبتلا به دیابت 2
گروههای مداخله
گروه مداخلات شامل برنامه تمرینی شامل ۳ روز در هفته فعالیت راه رفتن/ یا دویدن بر روی تردمیل و گروه کنترل ۱۲ هفته زندگی روزمره و عادی خود را سپری کنند