تأثیر تکنیک یوگا بر تعادل و ترس از افتادن در سالمندان

مطالعه به صورت مداخله ای و دوسوکور(آنالیزور و شرکت کنندگان) است که بر روی سالمندان مراجعه کننده به کانون بازنشستگان دانشگاه علوم پزشکی شیراز صورت می گیرد. افراد 60 تا 74 سال که در طی یک هفته به کانون مراجعه می کنند پرسشنامه MFES را تکمیل می کنند و سپس برای جلوگیری از بایاس تست تعادلی برگ توسط کمک پژوهشگر از آن ها گرفته می شود. از بین افرادی که امتیاز MFES کمتر از 8 و امتیاز تست تعادلی برگ کمتر از 41 کسب کنند 60 نفر به طور تصادفی انتخاب و به 3 گروه تقسیم می شوند و سعی می شود گروه ها از نظر سن و جنس تطبیق داده شوند. یک گروه به مدت 8 هفته و هفته ای 2 بار به مدت یکساعت ونیم تمرینات یوگا را انجام می دهند، گروه دیگر به مدت 8 هفته و هفته ای یکبار به مدت یکساعت در کلاس های آموزشی در زمینه پیشگیری از افتادن با عناوین: عوامل خطر افتادن، تغییرات فیزیولوژیک در طی سالمندی و حفظ تعادل شرکت خواهند نمود و گروه سوم گروه شاهد می باشند که مداخله ای روی آن ها صورت نمی گیرد. بعد از تعیین شدن نمونه ها به منظور آشنایی شرکت کنندگان جلسه ای توجیهی در هر گروه به طور مجزا برگزار می گردد و فرم رضایت نامه در همان جلسه تکمیل می شود و افرادی که مایل به شرکت در تحقیق می باشند پرسشنامه اطلاعات دموگرافیک را تکمیل می کنند. سپس به مدت 8 هفته کلاس های یوگا توسط مربی مجرب یوگا و کلاس های آموزشی توسط پژوهشگر برگزار می گردد. در پایان 8 هفته مداخله، مجدداً پرسشنامه MFES توسط سالمندان و تست تعادلی برگ توسط کمک پژوهشگر تکمیل می گردد. مطالب عنوان شده در کلاس های آموزشی در پایان به صورت کتابچه آموزشی در اختیار گروه کنترل قرار می گیرد.

دانشگاه علوم پزشکی شیراز