اثر مکمل دهی حاد و مزمن با ال-سیترولین و سیترولین مالات بر عملکرد تمرین مقاومتی،کوفتگی عضلانی، لاکتات و نیتریک اکساید در مردان تمرین کرده مقاومتی

بررسی آثار مکمل دهی حاد و مزمن با ال-سیترولین در مقایسه با سیترولین مالات بر عملکرد تمرین مقاومتی،کوفتگی عضلانی، لاکتات و نیتریک اکساید

در فاز حاد، در قالب یک طرح دوسو کور متقاطع و متوازن کنترل شده با دارونما، هر آزمودنی در هر جلسه به شکل تصادفی یکی از سه مداخله مکملی را دریافت می کند. نمونه گیری خون در پیش و پس از هر یک از جلسات انجام شده و فاکتورهای مرتبط با عملکرد تمرین مقاومتی نیز در تک تک جلسات ثبت می شوند. در فاز مزمن، در قالب یک طرح دوسوکور تصادفی کنترل شده با دارونما، 45 داوطلب مرد تمرین کرده مقاومتی به طور تصادفی در سه گروه 15 نفره (گروه 1: ال-سیترولین، گروه 2: سیترولین مالات و گروه 3 :دارونما) قرار گرفته و به مدت هشت هفته در کنار دریافت مکمل مربوطه به اجرای یک پروتکل تمرین مقاومتی خواهند پرداخت. پیش و پس از پروتکل هشت هفته¬ای، اندازه گیری یک تکرار بیشینه برای دو حرکت هاک اسکوات و پرس سینه انجام می شود تا اثر مداخله مکملی بر قدرت پایین تنه و بالاتنه ارزیابی شود.

محل برگزاری جلسات پژوهشی: فاز حاد: باشگاه کراس فیت پرایم (کرمانشاه، ایران) فاز مزمن: باشگاه بدنسازی ایران فیت (کرمانشاه، ایران)

معیارهای ورود: سابقه تمرین مقاومتی حداقل 3 جلسه در هفته در 6 ماه گذشته نمایه توده بدنی 5/18 تا 29.99 (kg/m2) معیارهای منع ورود: استعمال دخانیات مصرف استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک در حال حاضر و یا در گذشته مصرف مکمل های کارافزای تاثیرگذار بر نتایج پژوهش

1) ال-سیترولین (8 گرم ال-سیترولین + 15 گرم مالتودکسترین) 2) سیترولین مالات (12 گرم سیترولین مالات + 15 گرم مالتودکسترین) 3) دارونما (15 گرم مالتودکسترین)

قدرت بیشینه؛ استقامت عضلانی؛ نیتریک اکساید؛ لاکتات

برای فاز حاد، با توجه به گنجاندن سه شرایط (ال-سیترولین، سیترولین مالات، و دارونما)، شش توالی ممکن وجود دارد که شرکت کنندگان در قالب آنها می¬توانند مطالعه را تکمیل نمایند (یعنی ABC، ACB، BAC، BCA، CABو CBA ). بر اساس حجم نمونه (n=30) ، هر توالی دقیقاً پنج بار استفاده خواهد شد. ترتیب تخصیص توالی ها به شرکت کنندگان با استفاده از Random Sequence Generator در وب سایت WWW.RANDOM.ORG تعیین می شود. برای فاز مزمن، با توجه به وجود سه گروه (ال-سیترولین، سیترولین مالات، و دارونما)، همه آزمودنی ها (n=45) با استفاده از جدول اعداد تصادفی به سه گروه مساوی (هر گروه 15 نفر) تقسیم شده و به صورت تصادفی ساده در یکی از گروه ها قرار خواهند گرفت.

در فاز حاد، پژوهشگران اصلی و کلیه افرادی که در امر جمع آوری داده ها دخیل هستند، نسبت به نوع مداخله (مکمل) داده شده به آزمودنی در هر یک از سه جلسه پژوهشی اصلی کور نگه داشته خواهند شد. برای تحقق این امر، تخصیص تصادفی آزمودنی ها در جدول طرح متوازن و نیز آماده سازی مکملهای ارائه شده به آزمودنی ها در هر جلسه، توسط یک دستیار تحقیق انجام می شود که در زمان مصرف مداخله مکملی در محل پژوهش حضور نداشته و در هیچ یک از بخشهای فرآیند جمع آوری داده نیز دخالتی نخواهد داشت. همچنین، برای کور نگه داشتن آزمودن ها، مکمل مصرفی هر آزمودنی در هر جلسه پژوهشی در داخل یک همزن دستی تیره رنگ که محتویات آن مشخص نیست، توسط یکی از دستیاران پژوهش آماده شده و به آزمودنی داده می شود تا مصرف نماید. به علاوه، آزمودنی در حین نوشیدن این ترکیب باید از دماغ گیر نیز استفاده کند. مشابه با فاز حاد، در فاز مزمن نیز پژوهگشران اصلی و کلیه افراد دخیل در امر جمع آوری داده ها نسبت به نوع مداخله دریافتی هر آزمودنی در طی هشت هفته پروتکل تمرینی و مکمل دهی بی اطلاع هستند. برای تحقق این امر، تخصیص تصادفی آزمودنی ها به گروه های سه گانه توسط یک دستیار تحقیق انجام می شود که دخالتی در دیگر بخشهای این طرح پژوهشی ندارد. همچنین، مکمل مصرفی آزمودنی های هر سه گروه نیز توسط همین دستیار تحقیق آماده می شود. مکمل ارائه شده به آزمودنی های هر سه گروه از نظر بو و طعم مشابه خواهد بود.