شرایط عمده ورود به مطالعه قبل از تصادفی سازی:
سن حول یائسگی(40 تا 55) ,افرادی که در درجه ی متوسط درد زانو می باشند, داشتن درد زانو به مدت سه ماه یا بیشتر(درد مزمن),خشکی زانو هنگام نشست و برخاست, نداشتن سابقه ضربه, آسیب یا عمل جراحی و شکستگی در اندام تحتانی در 6 ماه گذشته , کسانی که قبلا در زمینه ی انجام رفتارهای محافظت کننده آموزش ندیده اند, دارای حداقل تحصیلات ابتدایی
شرایط عمده عدم ورود به مطالعه قبل از تصادفی سازی:
معیارهای خروج: جراحی مفصل ,تعویض مفصل, تزریق داخل مفصلی در 6 ماه, سن بالای 55 سال, عفونت های مفصلی زانو,مصرف خوراکی کورتیکواستروئیدها در مدت 6 هفته(حال حاضر یا گذشته) ,هرگونه بیماری دیگری که بر عملکرد اندام تحتانی تاثیر بگذارد,عدم شرکت بیمار در یکی از جلسات آموزشی, زنان واجد ناتوانی های ماهیچه ای اسکلتی(به دلیل محدودیت در انجام حرکات تمرین درمانی) می باشد.