اثربخشی فلسفه ذهن شرقی (تای‌‌چی‌چوان) بر بهبود نشانه‌های افسردگی، کیفیت‌خواب و سلامت روان در افراد افسرده زیربالینی

تعیین اثربخشی فلسفه ذهن شرقی (تای‌چی‌چوان) بر بهبود نشانه‌های افسردگی، کیفیت خواب و سلامت روان در افراد افسرده زیربالینی

طرح ﭘﮋوﻫﺶ اﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ از ﻧﻮع شبه تجربی ﺑﺎ ﻃﺮح پیش‌آزمون- پس‌آزمون ﺑﺎ گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش را مردان دارای علائم افسردگی بوده‌اند، و به شیوه نمونه‌گیری در دسترس و با استفاده از غربالگری و رعایت ملاک‌های ورود و خروج بر اساس افراد انتخاب‌شده به روش همتاسازی براساس جنسیت، در دو گروه 15 نفری (15 نفر گروه آزمایش، 15 نفر گروه کنترل) جایگزین شدند. سپس این دو گروه براساس تخصیص تصادفی به گروه آزمایشی و گروه کنترل اختصاص یافتند.

محل انجام مطالعه سالن ورزشی تختی شهرستان سردشت بود. گروه مطالعه به مدت پنج ماه و هر هفته دو جلسه ورزش را به مدت چهل و پنج دقیقه انجام دادند.

ملاک‌های ورود: کسب نمره بین 19 تا 29 در پرسشنامه افسردگی بک، دامنه سنی بین 25 تا 35 سال، تمایل و رضایت آگاهانه به شرکت در طرح پژوهش بود. ملاک‌های خروج: ابتلا به یکی از بیماری‌های شدید جسمانی، اختلالات عصب‌شناختی وخیم یا وجود نشانه‌های سایکوتیک، عدم تمایل به ادامه آموزش، وجود افکار خودکشی و احتمال خطر خودکشی بود.

ورزش تای چی به سبک چن به مدت پنج ماه و هر هفته دو جلسه چهل و پنج دقیقه ایی بر روی گروه مداخله انجام شد.در این بازه زمانی بر روی گروه کنترل هیچ برنامه ورزشی انجام نشد.

نشانه‌های افسردگی، کیفیت خواب و سلامت روان

تصادفی سازی بلوک بندی شده، فردی، لایه ای، نرم افزار آماری بود. نمونه ای به تعداد 30 بیمار افسرده به صورت نمونه گیری در دسترس به طور تصادفی تحت وب https://www.randomization.com/، تعداد 15 بلوک دو تایی AB توسط استاد راهنما در دوگروه 15نفری گمارده شد.

تجزیه و تحلیل داده ها توسط انالیز کننده داده انجام شد. بصورتی که از ماهیت گروه ها AB اطلاع نداشت. همۀ داده ها به صورت کد گذاری شده در اختیار وی قرار گرفت.