تأثیر تمرینات پیلاتس بر تعادل و عملکرد پیش بینانه و هم‌انقباضی عضلات منتخب اندام تحتانی سالمندان با سابقه سقوط

در سالمندان الگوی فراخوانی و زمانبندی مناسب عضلات اندام تحتانی تغییر می‌کند. هدف از این پژوهش بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر تعادل و عملکرد پیش بینانه و هم‌انقباضی عضلات منتخب اندام تحتانی در سالمندان می باشد.

نمونه مورد نظر شامل 22 نفر از زنان سالمند می‌باشد که در دو گروه کنترل (10 نفر) و مداخله (12 نفر) تقسیم می‌شوند.

تمامی مراحل تحقیق در ورزشگاه شهید حقیر زواره صورت می گیرد. افرادی ک ملاکهای ورود به تحقیق داشتند فرم تایید پزشک مبنی بر توانایی انجام فعالیت بدنی می گیرند. افراد فرم رضایت نامه را قبل از اندازه گیری تکمیل می‌کنند و از افراد آزمون تعادل و فعالیت الکترومایوگرافی عضلات پیش و پس از تمرین گرفته می‌شود. به گروه مداخله به مدت 8 هفته تمرینات پیلاتس داده می‌شود و گروه کنترل در این مدت به فعالیت عادی خود می‌پردازد

شرایط ورود : زنان دامنه سنی 60 تا 80 سال، عدم شرکت در هرگونه برنامه منظم ورزشی دیگر، دارای سابقه افتادن در یک سال گذشته و تایید پزشک بر توانایی انجام فعالیت بدنی، شرایط خروج: وجود اختلال واضح پاسچرال براساس معیار نیویورک، سابقه جراحی در اندام تحتانی در یک سال گذشته، سابقه وجود بیماری های خاص یا وجود هر بیماری(عصبی-عضلانی، سابقه استئو آرتریت، ناهنجاری های شدید ستون فقرات، فلج، عفونت، تومور، مشکلات شدید بینایی یا شنوایی)

گروه تمرینات پیلاتس 8 هفته در تمرینات پیلاتس شرکت می کنند گروه کنترل به فعالیت عادی روزانه می پردازند

تمرینات پیلاتس می تواند بر تعادل؛ عملکرد پیش بینانه و هم انقباضی اندام تحتانی سالمندان موثر باشد