اثر هشت هفته تمرین ترکیبی(قدرتی و HIIT )همراه با چند نوع رژیم غذایی کاهش وزن بر برخی متغییرهای خونی و آنتروپومتریک زنان دارای اضافه وزن

بررسی اثر هشت هفته تمرین ترکیبی(قدرتی و HIIT )همراه با چند نوع رژیم غذایی کاهش وزن بر برخی متغییرهای خونی و آنتروپومتریک زنان دارای اضافه وزن

از طریق مصاحبه حضوری در ابتدا ضمن معرفی و بیان اهداف، رضایت بیماران به صورت شفاهی و کتبی اخذ خواهد شد و سپس آزمودنی ها به صورت تصادفی تقسیم بندی خواهند شد و پس از سنجش و خونگیری با برگزاری کارگاه آموزش تغذیه و تمرین و همچنین ارائه برنامه تغذیه و برنامه تمرینی(درصورت لزوم)مختص هر فرد ، کار آغاز خواهد شد و پس از هشت هفته مجددا سنجش و خونگیری انجام خواهد گرفت .

کلیه مراحل (پرسشنامه، سنجش آنتروپومتری ، آموزشها وطراحی برنامه تمرینی و تغذیه) در کلینیک تغذیه، خونگیری در آزمایشگاه بیمارستان لبافی نژاد و انجام پروتکل تمرینی در باشگاه اجرا میگردد

شرکت کنندگان را زنان سالم30تا40ساله دارای اضافه وزن (bmi=25-30) در شهر تهران تشکیل خواهند داد، که از داوطلبین شرکت در مطالعه ، به طور تصادفی با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی با جایگزین انتخاب خواهند شد

50نفر زنان سالم 30 تا 40 ساله به طور تصادفی به دوگروه 25نفر گروه رژیم غذایی پر پروتئین و 25نفر گروه رژیم غذایی استاندارد همراه با تمرین ورزشی برای هر دو گروه تقسیم میشوند و مقایسه اینکه چه تغییراتی در درصد چربی ، درصد عضله اسکلتی ، bmiو متغییرهای کلیوی دراثر تمرین ورزشی همراه رژیم غذایی (پر پروتئین و استاندارد) در زنان اضافه وزن در زمان کاهش وزن بوجود می آید

یافتن رژیم غذایی مناسب در زمان کاهش وزن با ورزش به طوری که فرد کاهش وزن سالمی را تجربه کندوتوده عضلانی حفظ گردد و فقط درصد چربی و سایز کاهش پیدا کند متغییرها:weight ، bmi ، smm،pbf،whr،bun،Creatinin،Uric Acid

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام

هنوز تصمیم نگرفته ام