تاثیر 8 هفته رژیم کم کربوهیدرات و تمرین کراس فیت بر سطوح گرلین، انسولین و عملکرد ورزشی در زنان فعال.

هدف از مطالعه تعیین اثر رژیم کم کربوهیدرات و تمرین کراس فیت بر سطوح گرلین، انسولین و اشتها است

کارآزمایی بالینی دارای گروه کنترل با 80 آزمودنی با گروه های موازی ، تصادفی شده

پس از ارزیابی های اولیه تعداد 80 نفر به طور هدفمند به عنوان نمونه در شهر اصفهان انتخاب میشوند.سپس از شرکت کننده ها رضایت نامه کتبی اخذ میشود. در ادامه افراد به طور تصادفی به روش تصادفی ساده به چهار گروه . نمونه گیری‏های خونی قبل و پس از 12 هفته برای اندازه گیری غلظت سرمی گرلین و انسولین جمع آوری و آنالیز میشوند.

سن در دامنه 25 تا 40 سال

گروه مداخله 1 : رژیم کم کربوهیدرات ، برنامه غذایی کم کربوهیدرات شامل 40 درصد کربوهیدرات، 40 درصد چربی و 20 درصد پروتئین گروه مداخله 2 : تمرین کراس فیت،تمرین به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه تمرینات کراس فیت شامل وزنه برداری، ژیمناستیک گروه مداخله 3 : ترکیبی(رژیم و تمرین) گروه کنترل: بدون مداخله

غلظت سرمی گرلین و غلظت سرمی انسولین

روش تصادفی سازی : تصادفی سازی ساده؛ ابزار تصادفی سازی : جدول اعداد تصادفي؛ واحد تصادفی سازی: فردی؛ به منظور استفاده از جدول اعداد تصادفي ، ابتدا محقق سمت خواندن اعداد جدول را تعيين می نماید . سپس اعداد براي گروههاي مختلف در نظر گرفته میشود. سپس اعداد را ثبت و به چهار گروه مد نظر ، رژیم کم کربوهیدرات ، تمرین کراس فیت ، ترکیبی و کنترل تخصيص داده میشود. به منظور پنهان سازی تخصیص تصادفی از روش جعبه هاي كدبندي شده با تـوالي تصادفی استفاده میشود. در ايـــن روش از تعـــدادي جعبـــه كــه براســاس تــوالي تصــادفي شماره گذاري شده اند، استفاده میشود

اطلاعات بيشتري وجود ندارد