مقايسه تاثير ورزش هاي ايزومتريك و تيلت لگني بر درد هاي كمر و لگن سه ماهه دوم بارداري در زنان نخست باردار

مقايسه تاثير ورزش هاي ايزومتريك و تيلت لگن بر درد كمر و لگن سه ماهه دوم بارداري

کارازمایی بالینی دارای گروه کنترل، با گروه موازی،تصادفی شده با حجم نمونه 120 نفر

محقق با مراجعه به درمانگاه های شهر بوشهر در زمان انجام مطالعه شروع به نمونه گیری از افراد واجد شرایط می نماید. پس از تخصیص نمونه ها به دو گروه آزمون و یک گروه کنترل، هر یک از دو گروه آزمایش، آموزش مقدماتی را به صورت فردی به طور تئوری و عملی توسط فرد آموزش دیده (کمک پژوهشگر) دریافت می کند. در گروه کنترل، فقط مراقبت های روتین بارداری انجام میگیرد. درابتدای مطالعه و سپس در پایان هفته چهارم و پایان هفته هشتم میزان و شدت درد کمر و لگن سنجیده می شود.

شرایط ورود: زنان نخست باردار، سن بین 18 تا 35 سالگی، 16 تا 28 هفته ي بارداري، نمره ی مقیاس دیداری سنجش درد 20-70 ، شاخص توده بدنی در محدوده طبیعی، نداشتن سابقه کمردرد قبل از بارداری، نداشتن ممنوعیت تمرین در طول بارداری، دارا بودن توانايي خواندن و نوشتن

"گروه مداخله 1: تمرینات ایزومتریک در موقعیت خوابیده به پشت انجام می گردد. در طول 8 هفته، هفته اي 5 بار انجام مي شوند، و شامل انقباض ایزومتریک عضلات ترنسورس ابدومینوس، گلوتئال و کف لگن می باشد که هر انقباض 5 ثانیه حفظ شده و 5 ثانیه استراحت با تکرار ده مرتبه می باشد."گروه مداخله2: تمرین تیلت در موقعیت خوابیده به پشت در حالی که زانوها و مفصل ران خم شده و بر روی زمین قرار دارند انجام می گردد. مفصل ران را از زمین بلند کرده و در حالی که پاها را به سمت بیرون دراز می کند، در عین حال عضلات شکمی و عضلات کف لگن و باسن را منقبض می نماید. این پوزیشن را به مدت 5 ثانیه نگه داشته و سپس رها می کند. تمرینات 2 بار در روز و 5 روز در هفته به مدت هشت هفته انجام می شود."گروه کنترل: در گروه کنترل، فقط مراقبت های روتین بارداری انجام میگیرد.

شدت درد کمر؛ شدت درد لگن؛ مدت درد کمر؛ مدت درد لگن

از روش تصادفی سازی بلوکی جایگشتی با بلوک های سه تایی استفاده خواهد شد. جایگشتهای مختلف را به ترتیب زیر به اعداد 1تا 6 اختصاص میدهیم . A=STUDY1 B=STUDY2 C=CONTROL 1.ABC 2.ACB 3.BAC 4.BCA 5.CAB 6.CBA حال با استفاده از جدول اعداد تصادفی ،اعداد را از جدول استخراج میکنیم و بسته به این که یکی از اعداد 1تا6 بیاید هر کدام از بلوک های اختصاص داده شده به این اعداد را انتخاب تا جایی که 55بلوک 3 تایی انتخاب گردد.چنان چه اعداد صفر و 7و8و9 بیاید از آن صرف نظر میکنیم و این ترتیب را ادامه میدهیم تا لیست کاملی برای کل حجم نمونه فراهم گردد.