تاثیر 4 هفته تمرین پلایومتریک با و بدون محدودیت جریان خون بر برخی مارکرهای بیوشیمیایی استخوان دختران غیرفعال

بررسی تاثیر تمرینات پلایومتریک با و بدون محدودیت جریان خون بر مارکرهای متابولیسم استخوان

از افراد خواستار شرکت در طرح ثبت نام به‌عمل می‌آید. سپس از بین آنها افراد واجدالشرایط انتخاب شده و طی یک جلسه توجیهی ابتدا با نوع طرح، اهداف و روش اجرای آن شامل روش اجرای آزمون اولیه (پیش آزمون)، شرکت در دوره‌های تمرینی، پس آزمون و انجام آزمایشات خونی آشنا خواهند شدند. در این جلسه آزمودنی‌ها فرم رضایت‌نامه شرکت در آزمون و فرم پرسشنامه داده‌های عمومی و سلامت را تکمیل کرده و به آنها اطمینان داده خواهد شد که اطلاعات دریافتی از آنها کاملا محرمانه خواهد بود. آزمودنی‌ها به طور تصادفی به دو گروه تمرین و تمرین با محدودیت جریان خون تقسیم خواهند شد. و پس از انجام آزمایش های بیوشیمی و اندازه گیری‌های آنتروپومتریک اولیه ، گروه‌ها به مدت 4 هفته به تمرینات پلایومتریک و پلایومتریک با محدودیت جریان خون خواهندپرداخت. در نهایت آزمایش‌ها پس از 4 هفته تمرین مجددا اخذ گردید و داده‌های به دست آمده مورد تجزیه و تحلیل قرار خواهدگرفت.

شرکت کنندگان به مدت 4 هفته و هفته ای 3 جلسه و هرجلسه به مدت 25 دقیقه در هفته اول که به 40 دقیقه در هفته آخر خواهد رسید به اجرای تمرینات پلایومتریک در سالن ورزشی دانشگاه شهید چمران خواهند پرداخت.

• غیبت بیش از یک جلسه در تمرینات • شرکت در جلسات ورزشی به غیر از جلسات ورزشی مطالعه حاضر

تحقیق حاضر بر روی دو گروه تمرین پلایومتریک با شدت زیاد و گروه پلایومتریک با محدودیت جریان خون اجرا خواهد شد. یکی از گروهای تمرینی به مدت 4 هفته به تمرینات پلایومتریک با شدت زیاد خواهد پرداخت و گروه دیگر به تمرین پلایومتریک با شدت کم به همراه محدودیت جریان خون خواهد پرداخت.

Exercise with low levels of blood circulation can lead to improved bone metabolism and, therefore, prevention of osteoporosis.

در این تحقیق از روش تصادفی سازی ساده استفاده میشود.