بررسی تاثیر حرکات اصلاحی در ارتقای کیفیت زندگی سالمندان

تأثیر شش هفته برنامه تمرینی همراه با حرکات اصلاحی بر بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی سالمندان

مطالعه حاضر از نوع کار آزمایی تصادفی کنترل شده با طرح پیش آزمون و پس‌آزمون ميباشد. روش نمونه‌گیری، به شيوه تصادفی در دسترس خواهد بود، سپس افراد به‌طور تصادفي در دو گروه مداخله (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار خواهند گرفت.

جلسه پیش‌آزمون یک هفته پیش از آغاز برنامه تمرینی برگزار می‌شود. آزمودنی‌ها، پرسشنامه کیفیت زندگی را تکمیل کرده و وضعیت کف پا، تعادل ایستا، ترکیب بدنی، ناهنجاری‌های قامتی، قدرت عضلانی و بیشینه اکسیژن مصرفی‌شان بررسی می‌گردد. بر اساس نتایج پیش‌آزمون، دفترچه سلامت طراحی‌شده در اختیار هر شخص قرار داده می‌شود. پس از گذراندن دوره تمرینی 6 هفته‌ای، پس‌آزمون برگزار می‌گردد و نتایج آن با پیش‌آزمون مقایسه می‌شود تا تأثیر مداخله تمرینی در وضعیت سلامت و کیفیت زندگی سالمندان مشخص گردد.

1) دامنه سنی 60 تا 75 سال، 2) اقامت در شهر تهران و امكان مراجعه به مرکز طب فیزیک بیمارستان فیروزگر تهران در تاريخ و ساعات مشخص‌شده توسط مركز، 3) آمادگی جهت فعالیت جسمانی، 4) عدم مصرف داروي روانی، 5) نداشتن زوال عقل، 6) عدم وجود بیماری‌های نورولوژیکی، تنفسی، متابولیکی و عضلانی اسکلتی، 7) عدم وجود بیماری‌های مزمن ناپایدار مثل دیابت و بدخیمیها، 8) عدم وجود نقصهای مادرزادی شدید، 9) عدم اختلال دیداري یا شنیداري جدي

برنامه تمريني شامل تمرينات حرکات اصلاحی، برنامه‌هایی برای ارتقا تعادل و درنهایت برنامه‌های هوازی و مقاومتی

ارتقاي سلامت و بهبود كيفيت زندگي سالمندان

تصادفي سازي ساده با استفاده از جدول اعداد تصادفي، واحد تصادفي سازي فردي

اطلاعات بیشتری وجود ندارد