تاثیر دوازده هفته تمرینات منتخب مقاومتی با باند کشی بر سطوح سرمی فاکتور رشد فیبروبلاست 23 و مقاومت به انسولین در زنان سالمند

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین مقاومتی با باند کشی بر سطوح سرمی FGF23و مقاومت به انسولین در زنان سالمند می باشد

تعداد 30 نفر از آنها بر اساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (15نفر) و کنترل (15نفر) تقسیم خواهند شد.

جامعه آماری این تحقیق 55 نفر از زنان سالمند مرکز سالمندان فرهیختگان چالشتر می باشندکه تعداد 30 نفر از آنها بر اساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. برنامه تمرین به مدت 12 هفته تمرین مقاومتی با باند کشی 3 بار در هفته و به مدت 36 جلسه زیر نظر مربی اجرا میشود . هر جلسه تمرین 55 دقیقه شامل 10 دقیقه گرم کردن و به دنبال آن 40 دقیقه تمرین مقاومتی با باند کشی و در نهایت 5 دقیقه سرد کردن خواهد بود.24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرین شاخص های آنتروپومتریک و فیزیولوژیک در ابتدا و انتهای تحقیق ارزیابی خواهندشد.

معیارهای ورود به مطالعه شامل دامنه سنی 65- 80 سال، عدم ابتلا به بیماری های مزمن، بیماری تنفسی و ریوی ، کلیوی، روانی، آریتمی های قلبی و زخم پای دیابتی و نفروپاتی و نداشتن محدویت های حرکتی بود. معیارهای عدم ورود آسیب دیدگی بدنی به نحوی که نتوانند در تمرینات شرکت کنند، ابتلا به بیماری و نیاز به مصرف دارو

گروه تجربی: تمرینات مقاومتی با باند کشی را به مدت 12 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 55 دقیقه اجرا خواهند کردند. شدت تمرینات با استفاده از رنگ باند های الاستیک افزایش خواهد یافت. گروه کنترل: این گروه هیچ گونه مداخله ورزشی دریافت نکردند.

سطوح سرمی FGF23 مقاومت به انسولین

نمونه گیری تصادفی سازی ساده است و از روش قرعه کشی استفاده می شود. دراین روش هر یک ازسالمندان برای انتخاب شدن، شانس مساوی دارند. اسامی افراد روی کارت ها نوشته و سپس کارت ها مخلوط می شوند.اسامی روی کارت ها، اسامی سالمندانی هست که بر اساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب شده اند . به صورت تصادفی 30 کارت از 55 کارت انتخاب می شوند.