مقایسه تاثیر تمرینات تقویتی غیر هوازی و تمرین هوازی( راه رفتن) بر تعادل بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو

مقایسه تاثیر تمرینات تقویتی غیر هوازی و تمرین هوازی (راه رفتن ) بر تعادل بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو

40 بیمار مبتلا به استئوآرتریت زانو و دارای شرایط ورود به مطالعه که به مراکز فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی سمنان مراجعه می کنند انتخاب می شوند. شرکت کنندگاه بصورت تصادفی و از طریق قرعه کشی به دو گروه مداخله تقسیم می شوند.

این مطالعه بر روی بیماران خانم مبتلا به استئوآرتریت زانو که توسط پزشک به مراکز فیزیوتراپی علوم پزشکی سمنان ارجاع داده شدند ، انجام خواهد شد. بیماران بصورت تصادفی به دو گروه تمرینات هوازی و گروه تمرینات تقویتی تقسیم می شوند. مداخله به مدت 4 هفته انجام خواهد شد. قبل و بعد از انجام مداخله، شاخص های تعادل استاتیک و داینامیک اندازه گیری شده و مقایسه بین دو گروه انجام خواهدشد.

شرایط ورود: 1- ابتلا به استئوآرتریت زانوی اولیه بصورت یکطرفه یا دوطرفه 2- داشتن سن حداقل 40 سال حداکثر 60سال 3- وجود درد هنگام نشستن و برخاستن یا بالا رفتن از پله 4- کسب میزان درد مساوی یا بیشتر از 3 در مقیاس VAS شرایط عدم ورود: 1- عدم توانایی در راه رفتن 2- شرایط ارتوپدی یا ماسکولو اسکلتال و بیماری های قلبی و تنفسی کنترل نشده که بر راه رفتن تاثیرگذار باشد. 3- شرایط نورولوژیکی قبلی که بر قدرت و تعادل اندام تحتانی و راه رفتن اثرگذار باشد. 4- سرماخوردگی یا عفونت گوش در ماه های اخیر 5- سابقه ی تعویض مفصل اندام تحتانی 6- چاقی شدید

تمام بیماران به مدت 4هفته و هفته ای سه بار تحت درمان قرار می گیرند. درمان شامل اولتراسوند پیوسته، تنس و هات پک بود. قبل از شروع تمرین از تمامی شرکت کنندگان خواسته میشود تا تمرین های warm up را برای 5دقیقه با دوچرخه ثابت انجام دهند. گروه تمرین تقویتی: تمرین شامل خم و صاف کردن زانو بر روی صندلی کوادریسپس است. هر بخش تمرین شامل 3 ست و با یک وقفه ی 2 دقیقه ای می باشد. میزان تمرین از 60% تا 65% 10RM در اولین ست ، 70% تا 75% 10RM در دومین ست و 80% تا 85% 10RM در سومین ست افزایش می یابد . مقدار 10 RM هرهفته برای هرشرکت کننده محاسبه می شود. در تمرین هوازی: بیمار به مدت 40 دقیقه با 50% الی 85% حداکثر ضربان قلب روی تریدمیل راه خواهد رفت. حداکثر ضربان قلب در حین راه رفتن بسته به تحمل بیمار بصورت تدریجی افزایش خواهد یافت. به منظور سرد کردن، پنج دقیقه راه رفتن با سرعت کم انجام خواهد شد.

تعادل استاتیک، تعادل دینامیک

داوطلبين به صورت تصادفي و از طريق قرعه كشي در دو گروه مداخله قرار می گیرند.