تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با کش الاستیک باند به همراه مصرف مکمل قهوه ی سبز بر نیمرخ لیپیدی و شاخص آتروژنیک پلاسمای زنان چاق

هدف اصلی از انجام این مطالعه، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با کش الاستیک باند به همراه مصرف مکمل قهوه ی سبز بر نیمرخ لیپیدی و شاخص آتروژنیک پلاسمای زنان چاق می باشد. طراحی و نحوه انجام مطالعه: این پژوهش یک کارآزمایی بالینی مداخله ای و یک سویه کور (مربوط به آزمودنی های مطالعه) می باشد. تعداد 88 آزمودنی زن چاق (با دامنه سنی 50-30 سال و شاخص توده بدنی بیشتر از 30 کیلوگرم بر متر مربع) انتخاب و به شکل تصادفی (بر اساس جدول اعداد تصادفی) به چهار گروه 22 نفری قهوه ی سبز (GC)، تمرین مقاومتی با باند الاستیک به همراه قهوه ی سبز (GC+RBT)، تمرینات مقاومتی با باند الاستیک (RBT) و کنترل (C) تقسیم خواهند شد. آزمودنی ها در گروه های مصرف کننده ی مکمل قهوه ی سبز به مدت 8 هفته روزانه 400 میلی گرم کپسول حاوی عصاره ی قهوه ی سبز دریافت می‎کنند. تمرینات با باند الاستیک نیز به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا خواهد شد. در هر جلسه تمرین مقاومتی با کش 10 تمرین مختلف در سه دوره انجام می‎شود. معیارهای ورود: زن؛ 30 تا 50 سال؛ چاقی (BMI بیشتر از 30 کیلوگرم بر مترمربع)؛ عدم حساسیت به قهوه ی سبز؛ داشتن سطح سلامت عمومي جسماني و رواني معیارهای خروج: سابقه ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی؛ سرطان؛ دیابت؛ بيماريهاي كليوي و كبدي؛ پیروی از رژیم های کاهش وزن؛ تغییرات وزن بیش از 5 کیلوگرم در سه ماه گذشته؛ چرخه ی قائدگی نامنظم. پیامد اوليه شامل: نیمرخ لیپیدی و شاخص آتروژنیک آزمودنیها 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرین ارزیابی خواهند شد.

معاونت پژوهشی دانشگاه شهرکرد