مقایسه تاثیر آموزش تن آرامی و سنبل الطیب بر بی خوابی زنان یائسه

مقایسه اثر آموزش تن آرامی و سنبل الطیب بر بی خوابی زنان یائسه -تصادفی - بدون کور سازی -دارونما دارد . جمعیت مورد مطالعه : افراد داوطلب و واجد شرایط ورود به مطالعه .معیارهای اصلی ورود به مطالعه :1)گذشت حداقل یک سال از زمان قطع آخرین قاعدگی پس از شروع یائسگی طبیعی؛2 )عدم بیماري هاي جسمی و روانی؛ 3)عدم مصرف داروهای آرام بخش؛ 4)عدم مصرف دخانیات و الکل ؛ 5)عدم استفاده از هورمون درمانی ؛ 6) عدم ابتلا به فشارخون بالا و.... معیار خروج از مطالعه شامل:1) پیدایش هرگونه بیماري جسمی و روانی در طول انجام پژوهش ؛ 2) پیدایش تغییر قابل توجه شرایط خواب ؛ 3) عدم مصرف سنبل الطیب به مدت حداکثر 7 روز پیاپی ؛ 4)عدم تمایل به همکاری. حجم نمونه : انتخاب 129 نفر از جامعه پژوهش واجد شرایط و تقسیم تصادفی آنها به سه گروه 43 نفره (گروه سنبل الطیب ، آموزش تن آرامی و گروه کنترل) مداخله مورد مطالعه : گروه گیاه سنبل الطیب مصرف روزی دو بار کپسول 530 میلی گرمی سدامین قبل از خواب به مدت یک ماه ، گروه آموزش تن آرامی شرکت در کلاس آموزشی 2بار در هفته اول به مدت 2 ساعت و انجام روزانه تمرین ها به مدت یک ماه ،گروه کنترل (مصرف کپسول های پلاسبو حاوی 50 میلی گرم نشاسته می باشد روزی دوبار به مدت یک ماه .تکمیل فرم پرسشنامه :ابتدای مداخله و4هفته بعد در هر سه گروه پیامد مورد مطالعه : مقایسه تاثیرآموزش تن آرامی و سنبل الطیب بر بی خوابی زنان یائسه

دانشگاه علوم پزشکی شیراز