بررسی تاثیر ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن بر خودکارآمدی جنسی و کیفیت زندگی جنسی زنان نخست زا بعد از زایمان

(1)اهداف : بررسی تاثیر تمرینات ورزشی عضلات کف لگن بر خودکارآمدی و کیفیت زندگی جنسی زنان نخست زا پس از زایمان (2) طراحی : این مطالعه یک کارآزمایی بالینی است که به صورت قبل و بعد طراحی شده است.(3) نحوه انجام : در این مطالعه بر روی 104 زن مراجعه کننده به مراکز بهداشتی منتخب شهر مشهد پس از اطلاع رسانی و کسب رضایتنامه انجام میشود. نمونه گیری بصورت دو مرحله ای( طبقاتی،خوشه ای) انجام خواهد شد و از بین زنانی که 8 هفته بعد از زایمان مراجعه می کنند افراد واجد شرایط انتخاب میشوند(در دسترس) و بطور تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل قرار می گیرند. بعد از معاینات لازم شامل قد، وزن، BMI و معاینه لگنی، پرسشنامه ها توسط محقق تکمیل میشود.در هر دو گروه در مورد مراقبتهای روتين بعد از زایمان بصورت چهره به چهره و بمدت30 دقیقه اموزش داده میشود، در گروه مداخله علاوه برآن به مدت 30 دقیقه در مورد نحوه ورزش کگل آموزش چهره به چهره داده میشود و از آنها خواسته میشود این تمرینات را روزانه دوبار، و در هر نوبت 20-15 مرتبه عضلات کف لگن خود را بمدت10 ثانیه منقبض و 10 ثانیه شل کنند و این تمرین را 20 بار تکرار نمایند (به مدت 5 دقیقه) و بعد از 2 دقیقه استراحت، مجددا تمرین را برای 3 نوبت 5 دقیقه ای دیگر تکرار کنند. از واحدهای پژوهش خواسته میشود تا تعداد دفعات ورزش را در هرنوبت در صورت عدم خستگی عضلانی به 35 بار برسانند. هم چنین یک بوکلت در مورد عضلات کف لگن و ورزش کگل و یک سی دی آموزشی صوتی به گروه مداخله ارائه خواهد شد.سپس چک لیست ثبت روزانه ورزشها در اختیار آنان قرار خواهد.محقق هفته در میان بصورت تلفني واحدهای پژوهش را از نظرانجام صحیح ورزشها و سایر مشکلات پیگیری میکند.از واحدهای پژوهش خواسته میشود 4 و 8هفته بعد جهت بررسی نحوه صحیح انجام ورزشها و بررسی مشکلات مراجعه کنند و مجددا خودکارآمدی ،کیفیت زندگی جنسی در هفته 12و سپس در هفته 16 بعد از زایمان بررسی میشود(4)معیارهای ورود:نخست زا و زایمان مهبلي باشد،8 هفته از زایمان گذشته باشد، نوزاد تک قلو و سالم باشد. معیار خروج: اعتیاد زوجین به مواد مخدر و مشروبات،زوجین داراي بيماري طبی و روحی خاص باشند، دچار عوارض بعد از زایمان شده باشد،ورزشکار حرفه ای باشد

معاونت پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد