هدف ازمطالعه: تعیین و مقایسه تاثیر مشاوره‌ی شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی و مصرف لواشک میوه به در کاهش تهوع و استفراغ بارداری در زنان باردار مراجعه کننده به کلینیک های زنان و زایمان شهر بم در سال 1404 طراحی: نمونه گیری به صورت تصادفی از زنان باردار مراجعه کننده به کلینیک های زنان و زایمان انجام خواهد شد و از پرسشنامه Rhodes به منظور اندازه‌گیری شدت و فراوانی تهوع و استفراغ قبل و بعد از مداخله استفاده خواهدشد. نحوه و محل انجام مطالعه: در این پژوهش، زنان باردار مراجعه‌کننده به کلینیک‌های زنان و زایمان شهر بم، به سه گروه تقسیم می‌شوند: گروه اول 8 جلسه مشاوره شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی دریافت می‌کنند، گروه دوم روزانه 5 گرم لواشک میوه به بعد از هر وعده اصلی غذا مصرف می‌کنند و گروه سوم تحت مراقبت‌های معمول بارداری قرار می‌گیرند. داده‌ها با استفاده از پرسشنامه Rhodes پیش و پس از مداخله جمع‌آوری شده و با استفاده از نرم‌افزارهای آماری تحلیل خواهند شد. شرکت کنندگان/شرایط ورود و عدم ورود: 12 هفته اول بارداری عدم وجود مشکل پزشکی مانند میگرن، مشکلات تیروئید، عفونت و اختلالات روان پزشکی حالت تهوع یا استفراغ حداقل به مدت سه روز سن بین 18 تا 40 سال حالت تهوع و استفراغ خفیف تا متوسط ( نمره 3 تا 16 طبق پرسشنامه) گروه‌های مداخله: نمونه‌ها به روش تصادفی بلوکی به سه گروه تقسیم می‌شوند: گروه اول، 8 جلسه مشاوره شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (هر جلسه 45 دقیقه، دوبار در هفته) دریافت خواهند کرد. گروه دوم، روزانه 5 گرم لواشک میوه به بعد از هر وعده اصلی غذا، به مدت 4 هفته مصرف خواهند نمود. گروه سوم به‌عنوان گروه کنترل، تنها مراقبت‌های معمول بارداری را دریافت می‌کنند. متغیرهای پیامد اصلی: کاهش تهوع و استفراغ